Ничего я не хочу: что делать, если ничего не интересно

Как моментально поднять себе настроение

Простые советы, которые подскажут, как вернуть себя к жизни, если проблемы несущественны и атаковала хандра:

• Грустите, если грустно. Время от времени печалятся все, даже баловни судьбы. Пускай грусть станет приятной: включите медленную музыку, пересмотрите старые фотографии. Возможно, вам стоит позвонить другу, с которым вы давно не общались? Не нужно заставлять себя веселиться и улыбаться через силу. Время от времени каждый человек хандрит — это вполне нормально.
• Съешьте что-нибудь вкусное. Главное, чтобы заедание стресса не вошло в привычку. Научно доказано, что сладкие блюда способствуют выработке гормонов радости и удовольствия.
• Пообщайтесь с противоположным полом. Флирт — простое и доступное каждому средство повысить свою самооценку. Можно общаться в интернете, можно отправиться в компании друзей на вечеринку, где будет присутствовать много людей.
• Побалуйте свое тело. Возможно, вам захочется принять ванну. Зажгите свечи и добавьте в воду ароматическое масло. Можете включить расслабляющую музыку, выпить кружку любимого чая, съесть шоколадные конфеты, зажечь аромалампу.

• Смените имидж. Новая прическа или цвет волос будут символизировать переход к новому этапу и отказ от прежних отношений, работы или образа жизни.
• Проведите ревизию гардероба. Новая одежда — это всегда интересно. Процесс шопинга может затянуться на много часов. После него не останется и следа от хандры и грусти.
• Посетите косметологический салон или СПА. Это еще один способ улучшить настроение и психоэмоциональный фон. Особенно этот способ хорош для девушек.
• Эмоции в творчество. Стоит заняться рисованием, сшить или связать новую вещь. Спустя пару часов увлеченного занятия хобби от грусти не останется следа, зато появится мотивация сотворить еще что-то новое и интересное.
• Занятия спортом и экстрим — простой способ стимуляции выработки адреналина, который приведет к синтезу прочих гормонов и нейромедиаторов. Прыгните с вышки в бассейне, прокатитесь на велосипеде по крутому спуску, посетите парк аттракционов самостоятельно или в компании с близким человеком. Как вернуть себя к жизни? Иногда достаточно просто получить высокую дозу выброса в кровь адреналина.

Причины отсутствия целей и интереса к жизни

Отсутствие жизненных целей для человека – это не просто плохо, это ненормально. Для зрелой здоровой личности характерно стремление реализовать заложенный в ней потенциал. Состояние апатии – тревожный сигнал, что что-то идет не так.

Для начала рассмотрим самые распространенные причины такого психологического безобразия.

Хроническая усталость

Если вы с утра до ночи вертитесь, как белка в колесе, и постоянно пренебрегаете отдыхом, наступление апатии – лишь вопрос времени. Ресурсы организма ограничены, поэтому относиться к ним нужно очень бережно.

Возьмите тайм-аут, наберитесь сил, пересмотрите свое отношение к жизни. Когда вы накопите хотя бы немного жизненной энергии, у вас появится и вкус к жизни, и новые цели.

Боязнь неудач

Тревожные, мнительные люди страдают апатией чаще других. Страх потерпеть неудачу у таких людей оказывается сильнее, чем мотивация к действию. Поэтому они предпочитают сидеть тихонько в своей зоне комфорта и не высовываться оттуда. Все сильные желания блокируются мозгом, не успев оформиться в мечты и цели.

Стоит ли говорить, что жизнь таких людей уныла и безрадостна. Страх лишает их самого прекрасного: сильных эмоций, душевного трепета от ощущения достигнутой цели, чувства полета.

Поэтому не стоит потакать своему страху. Если вы заметили за собой такую тенденцию, нужно срочно что-то менять. Начните совершать хотя бы маленькие вылазки за пределы зоны комфорта и делать то, что боитесь.

Лень

Лень в запущенной стадии тоже может стать причиной апатии. Поэтому постарайтесь свести к минимуму праздное времяпрепровождение. Позволяйте себе ничего не делать, только когда вы устали и ни на что нет сил. Если же у вас есть и силы, и свободное время, занимайтесь какой-то полезной деятельностью.

Объясню, почему это так важно. Распределением жизненной энергии заведует мозг

Он регулирует выработку гормонов, отвечающих за настроение, мотивацию, эмоциональный подъем. Мозг анализирует внутренние и внешние факторы и решает, сколько «отсыпать» человеку драгоценных стимуляторов.

Когда человек деятелен и активен, когда он тратит всю энергию без остатка (не уходя при этом в минус), мозг увеличивает выработку гормонов. Энергетический потенциал медленно, но верно растет.

Если же человек предается праздности, не тратя на полезную деятельность ту энергию, которая у него есть, мозг начинает снижать выработку гормонов. Энергии становится все меньше с каждым днем.

Фрустрация

Фрустрация – это состояние, которое возникает при сильной нереализованной потребности. Человек чего-то очень сильно хочет, но не может получить. Чтобы снизить стресс, мозг использует психологическую защиту. Он блокирует потребность, чтобы она не висела над человеком дамокловым мечом, напоминая о его несостоятельности.

При этом сама потребность никуда не девается. Она вытесняется в глубинные слои психики и перестает осознаваться, время от время все же прорываясь наружу. Побочный эффект такой психологической защиты – сломанная рефлексия. Человек теряет связь с собой, перестает понимать и осознавать свои состояния, становится непредсказуемым для самого себя.

Если таких потребностей и нереализованных желаний очень много, человек может погрузиться в глубокую депрессию. Поэтому нужно учиться быть максимально честным с самим собой и устанавливать адекватную планку притязаний.

«А вдруг это старость?»

Люди в двадцать четыре — двадцать пять лет нередко вспоминают, как весело было, скажем, в семнадцать. А тридцати-тридцатипятилетние говорят, что в двадцать у них было намного больше интересов и сил, и так далее. В общем, даже у совсем молодых людей есть тяга сравнивать себя более юного с нынешним. Обычно это происходит не в пользу «нынешнего»: «А помнишь, как мы в двадцать могли завалиться друг к другу без приглашения? А теперь…»; «А помнишь, как мы спали три часа перед парами, потому что гуляли всю ночь после концерта?» Такие сравнения приводят в уныние: прощай, былая свобода, и добро пожаловать в тоскливую взрослую жизнь.

Человек — принцип наслаждения

Что такое апатия? Состояние безразличия и безучастности ко всему вокруг. Как вообще такое возникает? Начнем разбираться в этом с самого начала: с того, что такое здоровый человек.

Человек в сути своей — это его психика, то есть совокупность желаний и свойств, которые в системно-векторной психологии объединяются в вектора. Всего 8 векторов, каждый из которых несет в себе свои уникальные желания и особенности, определяя ценности, устремления, тип мышления и все другие черты их обладателей.

Человек бессознательно всегда стремится к удовольствию. Все, что он делает в своей жизни, он делает, желая получить удовольствие. Чувствуя желание к чему-то, человек идет его реализовывать. Получая желаемое — наслаждается, а затем желание удваивается. Далее мы прилагаем бОльшие усилия, но зато и удовольствие от достижения цели уже больше.

Преграда состоит в том, что наши бессознательные желания скрыты от нас. Поэтому мы можем и не догадываться о том, чего просит наша психика. Главная причина возникновения апатии — отсутствие реализации наших желаний.

О чем же они, наши бессознательные желания?

Чтобы понять, как возникает апатия и как с ней бороться, рассмотрим подробнее, какие желания живут человеком в каждом векторе.

• Обладатели кожного вектора стремятся к превосходству — социальному и материальному. Для них важен статус в обществе, возможность зарабатывать хорошие деньги за свою работу.
• Для обладателей анального вектора главной ценностью является семья, дети и дом. В обществе им важны уважение и признание. Они — лучшие профессионалы, мастера своего дела.
• Для представителей зрительного вектора смыслом жизни является любовь, теплые, проникновенные отношения. Им хочется эмоциональных связей с людьми.
• У людей со звуковым вектором главный запрос — познание сил, управляющих этим миром и людьми вокруг, познание своего предназначения, смысла появления на этой земле.

Чтобы понять, как лечить апатию, нужно сформулировать точную причину возникновения апатичных состояний. Она будет звучать так: «я хочу и не получаю».

Причины апатии

1) Мы не осознаем, а значит, не реализуем наши желания.

Человек дезориентирован и часто ошибается, реализует не свои желания, а навязанные обществом. Например, человек с анальным вектором вроде чувствует, что хочет семью, но со всех сторон кричат: «Сначала нужно карьеру, потом уже семью! Семью создашь — карьеру не дождешься!» И он старается, пашет, чтобы карьеру построить. Внутри же — постоянная неудовлетворенность. Как будто ты занимаешься совсем не тем, что правильно для тебя.

Человек не знает себя и прилагает усилия не в том месте. Вкладывается — а удовольствия не получает. Снова прилагает усилия — опять ничего не получает. А потом уже и сил нет ни на что, и делать ничего не хочется. Возникает апатичное состояние.

2) Плохой сценарий или травматичный опыт.

Человек может и вполне осознавать свои желания, но что-то может мешать ему получить желаемое.

Например, в кожном векторе это может быть сценарий на неудачу. Он формируется в детстве, когда ребенка с кожным вектором бьют или унижают. В результате ребенок переучивается бессознательно получать удовольствие не от достижений и побед, а от провалов и неудач. Сознательно он ставит себе большие цели, хочет статуса, денег, а бессознательно расслабляется и успокаивается, если опять ничего не получилось.

Когда человек не подозревает о таком сценарии, он может биться как рыба об лед, но так ничего и не добиться. Пока сценарий на неудачу не будет осознан и проработан, ничего не изменится. Потом постепенно апатия к жизни гасит фрустрацию, сбивает желание, чтобы человеку было не так больно от бесконечных бесплодных усилий.

Люди со зрительным вектором — очень эмоциональные и чувствительные. Их главное желание — это любовь. Всем сердцем они стремятся к ней — к теплым, нежным отношениям. Но не всегда выходит строить эмоциональные связи. Человек может мучиться, стараться, но так и не получать желаемого. А после массы пережитой боли уже смиряется и больше не пытается. И не хочет ничего…

Возможны и травмы в зрительном векторе: произошло сильное потрясение, например, потеря близких людей, — и психика, чтобы сохранить себя, включает защитный механизм и блокирует эмоциональную чувствительность. Тогда у человека происходит полное или частичное отключение эмоций, он чувствует эмоциональную опустошенность. Но это временное состояние.

3) Желание попадает в цейтнот.

Бывает, что желание вполне ощущаемое и осознаваемое, но в данных жизненных обстоятельствах не получается его реализовать. Такое бывает, например, с женщинами в декрете, когда у них нет возможности заниматься любимой работой, общаться с людьми, «выходить в свет».

«Подожду ещё немного…»

Иногда отсутствие интереса к жизни говорит, что мы топчемся на «пройденном» уровне, теряя интерес к происходящему вокруг. И вроде бы даже есть идеи и желания, которые хотелось бы воплотить, но приступить к ним никак не получается. Браться за новое страшно всегда, и особенно когда это нечто принципиально новое. Например, я хочу открыть своё дело, но даже не понимаю, с какого конца за это браться. Я никогда ни с кем не жил(а), но партнёр предлагает съехаться, и, кажется, я хочу попробовать. Я очень хочу ребёнка, но не знаю, как это изменит мою жизнь (и не уверена, что эти изменения мне понравятся). Хочу переехать в другую страну, хочу сменить профессию, хочу домик у моря и так далее.

Масштаб наших желаний порой пугает нас. И тогда легче соврать себе что-нибудь успокаивающее, чтобы отложить их в долгий-предолгий ящик. Якобы нужно ещё три-пять лет готовиться, заработать ещё немного денег на старой и нелюбимой работе, ещё немного пожить врозь и присмотреться, пройти ещё один чекап перед тем, как планировать беременность, а ещё бы к стоматологу сходить…

Проявления

Симптомы, сигнализирующие о внутреннем неблагополучии личности, довольно узнаваемы. Можно усиленно стараться их не замечать какое-то время, но потом они нахлынут на сознание неудержимой волной. Рассмотрим подробнее признаки этого угнетающего состояния.

Чувство пустоты

Человека пронзает усталость, постоянно возрастающая тревога. Ощущение пустоты происходит из-за сильной растраты внутренней энергии. Силы постепенно иссякают и не пополняются. Кажется, что впереди не ждет ничего хорошего, одни только разочарования и бесконечные страдания. Люди перестают ставить перед собой реальные цели, даже не видят имеющихся возможностей. Они живут под постоянным давлением окружающих, в страхе показаться недостаточно хорошими для каких-то значимых достижений.

Постоянная подавленность

На протяжении дня мучает ощущение безысходности. Мысли путаются, сбиваются в кучу, формируется негативное восприятие собственного «я». Становится трудно понять, откуда берется это гнетущее чувство, но оно действительно подавляет, заставляет сомневаться в имеющихся способностях. Нередко возникает апатия и бессонница. Становится трудно переключиться на повседневную жизнь. Бесконечно захлестывают переживания и негативные воспоминания.

Ощущение собственной ничтожности

Она проявляется в неспособности справиться с навалившимися проблемами. Даже небольшие затруднения вызывают уныние и тоску, способствуют формированию психологической защиты. Чувство напряженности переходит в ощущение ничтожности, невозможности исправить создавшуюся ситуацию. Кажется, что весь мир рушится на глазах и в нем не остается ничего светлого. Личность не способна взглянуть на себя со стороны, здраво оценить то положение, в котором находится.

Нежелание двигаться к новому

Буквально хочется замкнуться в своем внутреннем мире и захлопнуть воображаемую дверцу. Присутствует нежелание узнавать что-то новое, получать и делиться информацией. Общение тоже становится чем-то затруднительным, вызывающим неприятные чувства. Кажется, что всюду подстерегает опасность, даже близкие хотят обмануть, подставить. На этой почве нередко портятся отношения с родственниками, формируются нелепые подозрения. Человек закрывается ото всех в собственной скорлупе и не хочет показывать истинного лица.

Кинестетический или сенсорный канал восприятия — чувства и ощущения

Основную часть информации человек получает через чувства, но именно чувства мы и закрываем в первую очередь. Происходит это тогда, когда мы сталкиваемся с тем, на что не можем повлиять или преодолеть: страхи, обиды, любовные страдания.

Жизнь становится пресной, поскольку мы теряем вкус жизни. Вкус жизни напрямую связан с восприятием вкусов, запахов и с тактильными ощущениями.

Один из самых простых и распространённых способов выключить у себя этот канал — это курение.

Ещё чувства притупляются, когда человек закрывается в себе, уходит от настоящей жизни в свой внутренний мир или, как происходит в последнее время, в виртуальный мир интернета и компьютерных игр.

Полнота и глубина испытываемых чувств: радость, наслаждение простыми событиями, счастье зависят от того, насколько мы открыты миру, насколько позволяем себе чувствовать.

Ведь порой, переживая разочарования и обиды, мы произносим: «Не хочу больше этого переживать!»

И становимся чёрствыми, равнодушными, сдержанными. Отсюда и сердечные заболевания, поскольку  мы не даем волю чувствам и эмоциям.

«Хочу стать увереннее»

Под целями люди чаще всего понимают конкретные достижения. И увлекаются гонкой за ними: сдал проект — возьми ещё два, заработал на квартиру — теперь заработай на другую, ещё больше. Но целями могут быть и нематериальные вещи, и даже состояния. К примеру, если я никогда не чувствовал(а) себя хорошо и уверенно в жизни, а хотел бы — это тоже цель. Или если у меня хорошая работа, но недостаёт человеческого тепла. Добавить в жизнь чего-то, чего остро не хватает, или, наоборот, убрать что-то лишнее (недоброжелательное и не поддерживающее окружение, чувство постоянного цейтнота, ощущение своей неполноценности и недостаточности) — тоже цели, и довольно масштабные.

Он не слушает вас

Если вы действительно важны для человека, он, естественно, будет проявлять искренний интерес ко всему, что вы говорите. Как сказал однажды римский философ-стоик Сенека:

Долгое время я пыталась примириться с тем, что некоторым людям неинтересно со мной общаться. Но когда перестала тратить на них время, передо мной открылся мир тех людей, которых действительно интересовало то, что я говорю. Другими словами, мне удалось на самом деле улучшить качество своих взаимоотношений.

Поэтому, если человеку требуется целая вечность, чтобы ответить на ваше сообщение, и он постоянно выглядит отстраненным во время разговора, то у него, вероятно, отсутствует эмоциональная вовлеченность.

Когда вы понимаете и принимаете то, что больше кому-то неинтересны, у вас появляется прекрасная возможность начать поиск того, кто будет понимать вас и кого будете понимать вы.

Как начать возвращаться к жизни?

По мере того как боль начнет притупляться, начинайте потихонечку думать о своем будущем без покинувшего вас человека (пусть сейчас это и кажется вам абсолютно нереальным) и проявлять активность во внешнем мире. Для этого выполните несколько рекомендаций.

1. Вспомните, чем вы всегда любили заниматься в одиночестве. Именно в одиночестве! Какое занятие всегда было исключительно «вашим», так что присутствие даже дорогого вам человека казалось избыточным, а то и вообще мешало? Активируйте это занятие снова. Отводите на него сначала по пять-пятнадцать минут в день, потом по тридцать — и так далее по возрастающей (в соответствии с вашими силами, конечно).

2. Как вариант, вспомните, чем вам нравилось заниматься раньше, до встречи с покинувшим вас человеком, и что отошло на задний план вместе с его появлением. Вводите постепенно в свою жизнь и эту деятельность.

3. Обязательно подумайте еще и над таким вопросом. Чем вы всегда хотели заняться, но откладывали это на более подходящее время, потому что отношения с теперь уже ушедшим человеком были для вас важнее? А с кем из знакомых вы хотели бы общаться чаще и глубже, но не делали этого, потому что намного важнее были другие отношения? Может быть, сейчас наконец-то пришла пора начать уделять время этим отложенным делам и общению с интересными вам людьми?

4. Также вам необходимо начать посещать не очень обременительные для вас на данном этапе вашей жизни мероприятия (особенно в тематике ваших хобби) и встречаться с друзьями и близкими вам людьми (пусть эти встречи и будут на первых порах короткими). Что это за мероприятия и что это за люди?

Перечисленные выше действия вам следует предпринимать для того, чтобы вы смогли заметить, понять, увидеть, что жизнь, несмотря на понесенную вами утрату, продолжается. И если сейчас она кажется вам пресной и бесцветной, это не значит, что такой она будет теперь всегда. Все эти усилия необходимы для того, чтобы снова поймать искорку жизни, чтобы снова начать чувствовать ее вкус и различать оттенки ее цветов.

Важно! Прежде, чем жизнь снова в вас возродится, вас ждут спады, регрессы, возвращение к отрицанию, апатии, гневу и депрессии. И не один раз

Даже если вы будете прилежно следовать данным в этой статье советам. Не пугайтесь этого. Это нормально. Продолжайте трудиться — и жизнь постепенно наладится.

Итак, чтобы справиться с болью утраты близкого человека, необходимо работать в двух направлениях.

Первое: нужно отреагировать вызванные произошедшей утратой эмоции и чувства, которые бурлят внутри, выплеснуть их наружу

Второе: как только боль утраты начнет притупляться, важно потихоньку начинать проявлять активность во внешнем мире. Основой для этого могут стать нынешние хобби, забытые или отложенные на потом увлечения, встречи по интересам и общение с теми близкими людьми, которые по-прежнему остаются с вами рядом

Если не опускать руки и по мере сил работать над собой по изложенной в статье методике, жизнь непременно возьмет свое.

Почему мне ничего не интересно

. Задайте себе вопрос «Зачем я делаю то, что делаю?», и если у вас нет четкого ответа, то это плохой знак. Часто именно непонимание, к чему вы стремитесь, дает ощущение безысходности и отчаяния.

. Несмотря на то что человек способен достичь чего угодно, если у него есть желание и понимание, как это сделать, нередки случаи, когда цель оказывается для нас непосильна. Она словно давит на нас тем, что остается недостижима независимо от того, сколько усилий мы прикладываем. Происходит это потому, что мы неверно оцениваем объем задач, неправильно расставляем приоритеты и сроки. Как следствие, результата нет, и это действительно фрустрирует.

. Можно сколько угодно стремиться к полной автономии, но люди все-таки социальные существа, которые во многом зависят от того, что думают и хотят окружающие, особенно близкий круг. И если вместо поддержки вас осуждают, сбивают с толку и на каждом углу напоминают о неудаче, это по понятным причинам демотивирует.

Ко всему этому отдельным пунктом стоит добавить стресс, который мы по разным причинам испытываем чаще положенного, чем истощаем нашу нервную систему и перестаем питать интерес вообще к чему-либо.

Введите в свою жизнь ритуалы

Несмотря на то что свобода, безусловно, — это то, что необходимо любому человеку для реализации своих потребностей, тем не менее определенные ограничения помогут вам не разбрасываться и делать только то, что будет действительно полезно

Поэтому сформулируйте несколько правил, как, например, у вас будет начинаться утро: со стакана воды, прочитанных 10 страниц книги, принятого душа — неважно, главное, чтобы это вошло в привычку. Проделывая это каждый день, мозг будет чувствовать себя хорошо, а мотивации прибавится

Составьте чек-листы

Если вы головой понимаете, что вам нужно, допустим, прокачать иностранный язык, но желания и сил заниматься этим нет, попробуйте мотивировать себя через создание чек-листов. Определите для себя оптимальный объем того, что вы готовы сделать сейчас, установите график, а затем начните в календаре отмечать дни, когда вы справились с задачей. Например, учить 10 слов ежедневно. И каждый раз, когда вы это проделываете, закрашивайте день ярким цветом, а сам календарь пусть будет на видном месте в качестве напоминания о цели, которую вы поставили перед собой.

Вам недостает самоуважения.

Мужчины воспринимают это на подсознательном уровне, и чаще всего это происходит тогда, когда вы даете им понять, что настолько сильно хотите их заполучить, что у вас совершенно нет границ личного пространства, и вы готовы стерпеть практически что угодно.

Именно поэтому стоит всегда и в любых обстоятельствах доверять своей женской интуиции.

И если действительно кажется, будто кто-то обращается с вами совершенно неподобающим образом или, скажем, врет прямо в глаза, вы должны уметь провести черту и отстоять свои интересы. Если вы знаете, что что-то истинно, то не должны притворяться, будто это ложь. Даже если мужчина, убеждающий вас в обратном, красив, словно бог, и вы таете от одной его улыбки.

Когда мы считаем себя не особо красивыми и умными, или, скажем, когда в нашем окружении не так много потенциальных партнеров, зачастую мы лжем сами себе, говоря что-то вроде:

«Если честно, он очень даже хорош», или «Да он просто идеален, не упусти его».

И мы говорим себе это даже в том случае, когда он относится к нам далеко не так, как мы того заслуживаем. Мы довольствуемся малым, потому что считаем, что недостойны большего.

Так что, когда вы понимаете, что в ваших отношениях есть что-то такое, что выходит за границы того, что вы считаете допустимым, стоит поговорить об этом с вашим мужчиной и установить четкие границы – с любовью к самой себе и вашему партнеру. Поверьте, если он действительно вас любит, то это не только не охладит его чувств, но и поспособствует их укреплению.

А если вы еще и дополняете это искренней, бескорыстной любовью, это способно завести кого угодно. Так что вы должны отстаивать свои границы, знать, где они пролегают, и говорить о них, если мужчина начинает становиться кем-то больше, чем просто знакомым.

Ну а если мужчина видит, что вам определенно недостает уважения к самой себе… это способно отвратить от вас даже того, кто считает вас неотразимой.

Вопрос психологам

Спрашивает: Алена

Категория вопроса: Стресс и депрессия

08.02.2011

Здравствуйте, Мне 25 лет. Живу с мужем в гражданском браке 5 лет, и до этого 2 года просто встречались. У него до меня была семья и маленький ребенок. Ему на данный момент 34 года. В начале отношений я очень сильно сомневалась на счет него, и мама постоянно была против него и настраивала меня против. Когда я с ним начала жить я училась в университете на 2-м курсе, не работала. Он во всем меня всегда поддерживал, но меня всегда гложило сомнение что он мне не подходит хотя очень любила его и люблю сейчас как мне кажется. Я вообще всегда очень много думаю и взвешиваю постоянно не могу ни в чем определиться. Он меня страшно ревновал ко всему. Из-за этого мы сильно ругались я во время ссор никогда его не понимала и у меня сразу возникает острое ощущение что этот человек меня не понимает и он не для меня. И так всегда уже на протяжении 7-ми лет, сколько можно? В начале нашей семейной жизни я была очень хорошей хозяйкой по дому, всегда было убрано, приготовлено. Но в последнее время два года я сама на себя стала не похожа, ничего не хочу делать дома бардак, он все время орет что я не убираюсь, редко готовлю, а мне плевать, хотя стыдно вглубине души, и я понимаю что его люблю и вроде не хочу потерять и вроде мне плевать что наши отношения рушаться, сама не знаю что со мной. Раньше я была очень заинтересованным человеком,было много увлечений интересов, а сейчас ничего не хочу, приду с работы и лежу телек смотрю, или уйду к подруге до позднего вечера. Сама не знаю что мне надо вроде есть любящий муж и сама его люблю но для него ничего не хочу делать, он меня постоянно упрекает в сексе, что я вечно хожу подавленная, еще я поравилась с 50 кг до 58 кг, он перестал делать мне комплименты по поводу моей внешности. Еще недавно мы решили завести ребенка,(узнала об этом сделав тест к врачу не ходила) Мы были очень рады. Через неделю я попала в больницу на операционный стол, оказалась внематочная, я чуть не умерла. Сейчас сижу дома на больничном и размышляю о своей жизни. Я просто думаю почему у всех депрессия из за одиночества или развода, а у меня есть муж а интереса к будущему нет.

Пропал интерес ко всему и пропало желание жить (3 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Пропал интерес ко всему и пропало желание жить (3 ответа)

Надоело одиночество, пропал интерес ко всему (5 ответов)

Пропал интерес ко всему (5 ответов)

Все советы психологов (всего 421738 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Пропал интерес ко всему

Никифорова Ольга Константиновна

Психолог Красноярск
Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

То, что происходит в ваших отношениях с мужем в психологии называют кризисом семейных отношений. Вы прожили 7 лет и абсолютно закономерно, что возникает непонимание. На каждом таком отрезки жизни необходимо заново передоговариваться и совместно проживать такие кризисы, чтобы выходить на новый уровень отношений.  Ваше сегдняшнее состояние обусловленно накопившимися негативными эмоциями. Вы не решаете своих проблем, т.к. имеете много притензий и обид  к мужу. А в таком состоянии он вас не слышит. Разберитесь в себе. Ваши обиды — это неоправданные ожидания от семейной жизни , накопившаяся эмоциональная усталость или элементарная грубость мужа? Вам сейчас необходима искренность с самой собой и с мужем. Начните не обвинять его, а разговаривать о собственных чувствах:страхах, обидах,  боли от потери ребенка, о желании его поддержки…. Станьте снова той мягкой и ранимой женщиной, которой вы были в начале отношений. Дайте почувствовать своему мужу, что он дорог вам, ценен и вы нуждаетесь в его защите. Ведь так на самом деле и есть. Если сами не справляетесь, приходите на очную консультацию. Рада буду вам помочь.

Надоело одиночество, пропал интерес ко всему (5 ответов)

Хороший ответ5Плохой ответ

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Вы обвиняете других во всех ваших бедах.

Четвертая вещь, способная заставить мужчину утратить интерес – это ваша склонность обвинять других людей в собственных бедах и проблемах.

Если вы поймали себя на том, что регулярно говорите мужчинам о том, что они якобы «портят вам настроение», даже не удосужившись сперва разобраться в том, что именно вызывает ваши негативные чувства, и действительно ли они в этом виноваты, поверьте, это очень плохо.

И вместо того, чтобы обвинять мужчину в том, что он портит вам жизнь, вы могли бы проявить эмпатию и сказать себе что-то вроде:

«Действительно ли он хотел портить мне настроение, или это я сама придала такое значение его словам или поступкам?»

«Не вижу ли я его поведение в негативном свете из-за чего-то, что случилось со мною в прошлом?»

«Может, мне стоит сперва разобраться в собственных чувствах, а потом донести их до него более мягким и любящим способом вместо того, чтобы сразу переходить к обвинениям?»

Так что, если он заметит, что вы обвиняете в своем дурном настроении кого угодно, но только не саму себя, это может привести к тому, что со временем он полностью утратит к вам интерес.