Бесплатные и платные курсы в москве для мужчин и для женщин

Научиться выступать на публике и выбрать профессию

Обширную познавательную программу для детей в возрасте от пяти лет подготовил этим летом Измайловский парк. Так, по средам, субботам и воскресеньям в 17:00 в павильоне «Студиопарк» (на Северной площади) проходят мастер-классы по технике речи. Регулярные занятия помогают улучшить дикцию. А в 19:00 в эти же дни можно присоединиться к урокам по актерскому мастерству. Под руководством опытных педагогов участники учатся уверенно держаться на сцене и даже разыгрывают мини-спектакли. Регистрация не требуется.

По четвергам и пятницам в 17:00 Измайловский парк приглашает на занятия под названием «Юный натуралист». Уроки проходят в формате прогулки-экскурсии, во время которой дети знакомятся с животным и растительным миром парка. Участники встречаются возле досугового центра «Светлячок». Вход на занятия свободный.

Ребятам также будет интересно посетить занятия под названием «Увлекательная наука». На них участникам продемонстрируют опыты по физике и химии.  Занятия проходят в досуговом центре «Светлячок» по пятницам, субботам и воскресеньям с 14:00 до 15:00 и с 17:00 до 18:00. Предварительная регистрация не нужна. Все занятия в Измайловском парке рассчитаны на детей в возрасте от пяти лет.

Посвятить время себе и обратиться за помощью в трудную минуту

Психологические консультации и тренинги для всех членов семьи, в том числе и для мам, проходят в семейных центрах столицы. Всего в городе открыто 30 таких учреждений. Их работники помогут подобрать подходящую программу для каждого, для этого нужно позвонить по контактному телефону того или иного центра. Полный список учреждений опубликован на портале «Мой семейный центр».

Так, в рамках специального курса «Счастливая мама — счастливая семья» женщинам помогают восстановить душевное равновесие и физическое здоровье. В программу входят занятия по йоге и арабские танцы. Посетить их можно в центре «Семья» (улица Доватора, дом 13). Необходима запись по телефону: +7 (499)245-38-39.

Программа «Родничок» рассчитана на мам с детьми от полутора до трех лет. Участницы во время занятий получают от специалистов советы и рекомендации по воспитанию детей, а также общаются между собой и поддерживают друг друга. Женщин с малышами ждут в семейном центре «Родник» (улица Добролюбова, дом 29/16). Предварительная запись по телефону: +7 (495) 610-19-70.

Забыть на время о заботах, посвятить время себе и своим эмоциям, а также научиться рисовать мамы могут во время занятий в мастерской масляной живописи «Краски жизни». Они проходят в семейном центре «Гармония» (улица Марьинский парк, дом 41, корпус 2). Запись на уроки по телефону: +7 (499) 784-75-02.

Кроме того, в семейных центрах работают с детьми и подростками, помогают наладить отношения между родителями и ребенком. Помощь там оказывают специалисты по социальной, реабилитационной работе, психиатры, клинические психологи.

Наладить отношения с трудным подростком можно с помощью посредника-медиатора службы медиации. Он научит строить конструктивные диалоги и приходить к компромиссу без проявлений агрессии. Центры, где работают службы, отмечены .

Помимо того, в семейных центрах юристы консультируют по вопросам жилищного, уголовного, семейного права, алиментных обязательств и другим аспектам права.

Если мама или ее ребенок подвергаются психологическому и/или физическому насилию, дома оставаться опасно, а идти больше некуда, стоит обратиться в Кризисный центр помощи женщинам и детям. Там предоставят временное жилье (до 60 дней), окажут медицинскую, юридическую и психологическую помощь, поспособствуют социальной реабилитации. На индивидуальных встречах с психологом женщинам помогают преодолеть страх, научиться защищать себя и своего ребенка, рассказывают о деструктивных отношениях и способах выйти из них. Различные занятия — пилатесом, йогой, музыкой и арт-терапия, а также посещение физиотерапевтических процедур позволяют женщинам и детям пережить кризисную ситуацию. Юристы восстанавливают утраченные документы, объясняют, как составлять заявления и обращения в необходимые учреждения, консультируют по правовым вопросам.

Для несовершеннолетних беременных женщин и матерей работает филиал центра «Маленькая мама». Там также оказывают юридическую, медицинскую и психологическую помощь, при необходимости могут предоставить бесплатное жилье в стационаре (на срок до шести месяцев). Девушкам рассказывают, как укрепить взаимоотношения с малышом и близкими, обучают навыкам ухода за ребенком, общению с ним. Кроме того, юным мамам помогают определиться с будущей профессией.

Учреждения с обширной обучающей и развлекательной программой

Чтобы было проще подобрать детский кружок творчества, стоит посетить одно из многопрофильных образовательных учреждений. Их немало на территории столицы, у каждого есть свои преимущества, но особого внимания заслуживают следующие.

Московский дворец пионеров на Воробьевых горах

• возраст – от 5 лет;
• адрес – ул. Косыгина, д.17;
• стоимость – зависит от направления;
• сайт –

Старейший, известный всем москвичам детский центр, в котором среди 2,5 тысяч программ даже самый требовательный ребенок найдет что-то подходящее. Особого внимания заслуживают спортивные кружки для детей от 5 лет. Это не только традиционные виды спорта, но и довольно экзотические направления. Огромной популярностью пользуются художественные секции, клуб кинологов, студии скульптуры и зоопсихологии. Желающие могут записаться на стендовую стрельбу, заняться робототехникой или моделированием. Многие кружки набирают детей бесплатно, записаться можно на портале мэра – www.mos.ru.

Детский лекторий в Музее Востока

• возраст – от 5 лет;
• адрес – Никитский бульвар, д.12а;
• стоимость – 600 рублей в год;
• сайт – www.orientmuseum.ru

Вариант для детей, которые любят все необычное и ищут любую возможность расширить свой кругозор. По выходным в Музее Востока проходят лекции на различные темы, подобранные под конкретные возрастные группы. В качестве тем выступают популярные восточные мифы и легенды или история этого таинственного края. Дети старше 10 лет могут пройти целый обучающий курс по истории искусств Востока. В центре не предусмотрены бесплатные кружки и секции, но цены на его услуги довольно демократичны. Например, за разовый билет придется отдать всего 50 рублей, а годовой абонемент обойдется в 600 рублей.

Детский центра научных открытий «Иннопарк»

• возраст – от 5 лет;
• адрес – Театральный проезд, д.5;
• стоимость – от 2,7 рублей за цикл из 4-х занятий;
• сайт – www.park-inno.ru

Отличное место для ребят, которые еще не определились со сферой своих интересов, не обзавелись полезным развивающим хобби. Здесь можно записаться в технические или математические кружки, а также поближе познакомиться сразу с несколькими точными науками, выбрав курс «Наука на ладони». Очень востребованы клубы по робототехнике, а также многочисленные короткие программы на любой вкус.

Детский центр в еврейском музее толерантности

• возраст – от 4 лет;
• адрес – ул. Образцова, д.11, стр.1;
• стоимость – от 4 тыс. рублей за месяц;
• сайт – www.jewish-museum.ru

Уникальное сразу с нескольких точек зрения заведение. Во-первых, сюда можно приводить малышей уже в 4 года. Во-вторых, здесь предлагаются такие программы, которые больше не практикуются нигде в столице. Здесь есть интересные кружки для подростков, развивающие программы, творческие секции. Высокое качество преподавания в языковых клубах привлекает родителей, которые стремятся вырастить из своих детей полиглотов. При этом педагоги, ведущие конкретные курсы, стараются не зацикливаться на конкретной теме, а добиваться разностороннего развития слушателей. Здесь пальчиковые игры успешно сочетаются с пением и чтением английских книжек, а изучение иностранного дополняется участием ученика в театральных представлениях.

Секреты парных отношений: развенчание мифов

Издевательство над собственной природой – только полбеды. Нередко психологи устойчиво внедряют в женское сознание ложную установку: «Полюби себя – остальные подтянутся». И с целью стать настоящей женщиной, притягательной и манящей, мы прилагаем титанические усилия:

• часами читаем аффирмации типа «я самая обаятельная и привлекательная»;

• медитируем у зеркала, чтобы научиться восхищаться собой, или составляем многостраничные списки собственных достоинств;

• учимся «баловать себя»: то с помощью элитного кремика, то поедая изысканные десерты;

• в оставшееся от любви к себе время целыми стеллажами поглощаем книги для женщин по психологии.

Увы, внимания мужчин от этого не прибавляется. И это немудрено. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что самое сильное оружие женщины – это умение строить эмоциональную связь со своим мужчиной. Открываясь и доверяя ему, делясь своими переживаниями и понимая его ответные откровения, женщина создает прочный фундамент для счастливых парных отношений. Помогает в этом точное знание психики, как своей, так и партнера:

Подготовиться к материнству и получить психологическую поддержку

Послеродовая депрессия, повышенная тревожность, нестабильное эмоциональное состояние — со всеми этими проблемами, которые часто испытывают молодые мамы, помогут справиться специалисты Московской службы психологической помощи. Ее подразделения открыты во всех округах столицы. Адреса и телефоны можно узнать на сайте.

В течение года каждый житель города имеет право бесплатно получить пять психологических консультаций, посетить две встречи с психотерапевтом, пройти курсы психологической реабилитации и диагностики, а также три тренинговые программы.

Так, для женщин, которые хотят стать мамами или которые уже ими стали, а также для их супругов разработаны специальные курсы. Один из них — «Школа родительского мастерства». Специалисты объясняют, как подготовиться к родам, побороть страхи и неуверенность в себе, о мерах профилактики послеродовой депрессии, рассказывают о том, как сохранить гармоничные супружеские отношения. Тренинг состоит из семи занятий, он проходит в отделе психологической помощи «Академический». 

В клубе «Молодая семья» ждут как молодых родителей, так и мам и пап «со стажем». Встречи проходят в отделении «Кожухово».. На них можно узнать о современных методах воспитания детей, о том, как наладить отношения с подростками, не допустить кризиса в супружеских отношениях или выйти из него. 

Если времени на индивидуальные или групповые встречи с психологом нет, женщины могут получить консультации и дистанционно — по аудио- или видеосвязи, электронной почте или на форуме психологической поддержки службы. Кроме того, обсудить со специалистом сложную жизненную ситуацию можно круглосуточно по телефону неотложной психологической помощи: 051 (с мобильного телефона необходимо набрать номер: +7 (495) 051). 

Сторителлинг, изобразительное искусство и шахматы для детей

Проект «ДШИ. Онлайн» объединяет огромное количество для детей по самым разным направлениям. Здесь есть занятия, которые помогут ребенку сформировать красивый почерк, и уроки, где расскажут, как писать интересные истории. В онлайн-школе можно изучить основы игры на гитаре, узнать, как делать селфи, создавать свой портрет в стиле коллаж и многое другое. Обучение проходит в формате видеоуроков, доступ к материалам предоставляется сразу после регистрации на курс.

Кроме того, на сайте работают интерактивные арт-мастерские — ребята смогут не только наблюдать за тем, что делает педагог, но и в режиме реального времени задавать ему вопросы и показывать свои работы. Такие мероприятия проходят по расписанию, и на них требуется предварительная регистрация. График занятий и форма для записи есть .

Пока школы закрыты, юные москвичи также могут принять участие в онлайн-тренировках по шахматам или научиться выращивать на подоконнике томаты и пряные травы. Открыть в ребенке будущего гроссмейстера поможет центр интеллектуальной культуры и спорта «Каисса», а уроки по домашнему садоводству размещены на канале детского кедрового питомника «Кедровая тропа».

Ложные женские тренинги: как нас водят за нос

Не зная себя, мы легко идем на поводу ложных ориентиров. Например:

1. Природа наделила женщину кожно-зрительной связкой векторов. В ее природные ценности вовсе не входят дети или верность одному мужчине. Карьера – это ее приоритет, стать богатой и независимой женщиной для нее вполне реально. Попутно она способна бегать на шпильке в 13 сантиметров и легко соблазнить любого мужчину младше ста лет. Но общество систематически навязывает ей свои ценности: быть степенной и мудрой, завести семью и детей. И бредет она понуро на женский тренинг лучших в мире жен, с целью обучиться готовить… Повезет, если все-таки сбежит по дороге.

2. А вот совсем другая женщина – обладательница анального вектора . Ее природные ценности – именно семья и дети. Она самая верная жена и лучшая хозяйка. Но следуя эталонам глянцевых журналов, она пытается вылепить из себя на женском психологическом тренинге этакую «роковую соблазнительницу». Ее природный стыд протестует, но ведь счастье требует жертв, не так ли? Повезет, если она сама не станет жертвой женского тренинга онлайн, не сломает ноги в попытках танцевать танго на шпильках.

3. Еще один вариант навскидку: перед нами обладательница звукового вектора . С ранних лет увлечена поиском смысла жизни. Ищет она мужчину, с которым есть о чем поговорить, с которым можно разделить свой духовный поиск. А на тренинге силы женщины ее обучают вертеть бедрами, хлопать глазами и попутно готовить заливную рыбу. Впрочем, этой девушке «не от мира сего» опасность не грозит – ее стошнит уже на первых минутах такого обучения, и она сбежит сама.

4. А что если природа распорядилась так, что вы являетесь носителем всех вышеперечисленных жизненных сценариев и ценностей? Ни один женский тренинг с такой психической «махиной» не справится.

Психика современной женщины сложна и многогранна. Если от природы мы являемся носительницами одновременно 3-4 векторов, то каждый из них задает женщине различные желания и особенности характера. Разобраться в том, следуете ли вы действительно своей цели или ложной и навязанной, бывает непросто.

Если внутренним чутьем вы интуитивно угадываете свой женский психотип и не позволяете никому навязать себе ложных ценностей, вам сказочно повезло. Но следующая ловушка ожидает нас в области отношений. Кто не хочет быть любимой и счастливой?

Как стать счастливой женщиной

Главное оружие этой счастливицы – психологическая грамотность. В современном мире не иметь этого – все равно, что не знать азбуку. Настоящая женщина сильна тем, что понимает собственную природу. Сумела избавиться от всех психотравм и «якорей». Легко отличает собственные желания от навязанных и ложных стереотипов. Не встречали таких? Послушайте:

Счастливая женщина не ищет способы, как стать слабой или сильной женщиной, не пытается быть независимой или какой-то еще. Она точно осознает свои врожденные качества и свойства, живет в гармонии со своей природой, испытывая прилив счастья и творческой энергии каждый день. А вы уверены, что знаете себя достаточно хорошо?

Хобби и творчество

Дети – маленькие творцы и затейники. Родители должны создавать все условия для воплощения безграничной детской фантазии. Представленные ниже курсы направлены на развитие художественных, музыкальных и других творческих навыков, а также на развитие эстетического чувства.

Pop Up для самых маленьких – Света Искоских

Курс Pop Up для самых маленьких рассчитан на детей с 4 лет. За 6 видеоуроков ребенок создаст свою красочную книгу с объемными элементами и научится рисовать животных. А попутно узнает много нового и интересного про мир природы.

Преимущества курса:

1. Авторская методика, разработанная профессиональным архитектором и иллюстратором книг Светой Искоских.
2. Игровой формат обучения.
3. Уроки можно проходить в любом порядке и с любого устройства.
4. Диплом о прохождении курса.

На выбор представлены 2 тарифа: за 1 500 руб. и за 4 500 руб. Более дорогой вариант включает в себя помощь кураторов и одно онлайн-занятие с преподавателем.

Игра на гитаре – Детская школа искусств

Мини-курс Игра на гитаре рассчитан на детей от 12 лет. На нем подросток сможет сформировать первичные навыки игры на гитаре. Для занятий понадобится сам инструмент и около 2 часов в день.

Курс разделен на 3 этапа:

1. Правильная посадка, постановка рук и отработка базовых движений.
2. Изучение расположения нот на грифе.
3. Знакомство с аккордами.

Обучение бесплатное. Чтобы его пройти, нужно зарегистрироваться. Отличная возможность получить базовые навыки, а затем продолжить учиться на углубленных курсах или самостоятельно.

Другие программы от Детской школы искусств:

• Все, что ты хотел узнать о написании страшилки, но боялся спросить
• Кукольные стихии

Scratch Junior – программирование для детей 5–7 лет – Pixel

Scratch Junior – курс по обучению детей программированию на одноименном языке. Этот язык программирования был создан специально для дошкольников. Чтобы освоить его, даже не нужно уметь читать и писать. Команды обозначены картинками, а результат их применения виден сразу.

Как проходит обучение:

1. Занятия в виде онлайн-вебинаров 2 раза в неделю по 45 минут на закрытой платформе.
2. Мини-группы по 4 человека.
3. Обучение состоит из нескольких модулей. В каждом по 24 занятия.

Это отличная возможность познакомить ребенка с программной средой. Профессия программиста прочно обосновалась на верхних строчках рейтингов самых востребованных и высокооплачиваемых профессий.

Стоимость модуля – 9 000 руб. Есть возможность получить доступ к демонстрационным материалам и к записи занятия для ознакомления с курсом. Для этого нужно оставить заявку на сайте.

Онлайн-курс акварельной живописи для подростков – Kalacheva School

Онлайн-курс акварельной живописи рассчитан на детей 10–14 лет. Автор курса – художник-иллюстратор Вероника Калачева. Она поможет освоить технику рисования акварелью и привить любовь к искусству. На курсе минимум теории и очень много практики. Обучение построено по принципу от простого к сложному. К каждой работе преподаватель оставляет комментарий с указанием сильных сторон и ошибок.

В программе:

• выбор качественных материалов для рисования;
• знакомство с цветовым кругом;
• техники заливки, протирания цвета, точных штрихов;
• акварельные спецэффекты;
• работа с перспективой.

В процессе обучения ребенок нарисует минимум 7 полноценных рисунков и сможет продолжить рисовать самостоятельно после окончания курса.

Стоимость – 5 500 руб. Доступ к курсу открывается на 3 месяца.

Шахматы. Начальный уровень – Фоксфорд

Шахматы. Начальный уровень – курс для детей, которые желают окунуться в мир интеллектуального спорта. Ведет его КМС по шахматам Алексей Ерофеев. Всего 30 занятий по 1 академическому часу. Проходят они раз в неделю по субботам. Их можно смотреть онлайн, а потом пересматривать в записи.

В программе:

• основные правила игры;
• виды матов;
• тактические шахматные приемы;
• тактика ведения начала партии;
• пешечный эндшпиль;
• анализ игр великих шахматных чемпионов.

Стоимость – 6 490 руб., доступна рассрочка. Пробное занятие можно пройти бесплатно.

Анимация: основы и история – Проффессионариум

Анимация: основы и история – бесплатный курс, на котором дети смогут окунуться в мир анимации и попробовать себя в роли создателей мультфильмов.

В программе:

• основы мультипликации;
• история анимации;
• двухфазная анимация;
• обратная съемка;
• иллюзия движения.

Курс состоит из 5 коротких лекций и дополнительных материалов. Чтобы пройти его, нужно зарегистрироваться.

Еще несколько интересных программ от образовательной площадки “Проффессионариум”:

• Создание анимации при помощи мобильного телефона
• Основы быстрой зарисовки, скетч
• Создание куклы в стиле тильда

Выйти на работу и построить карьеру

Москвички, которые хотят совмещать воспитание детей и карьеру, найти работу по прежней специальности или освоить новую, могут обратиться в специализированный  (улица Сергия Радонежского, дом 1, строение 1). За каждой соискательницей закрепляется карьерный консультант, который помогает с трудоустройством — проводит тесты по профориентации, подбирает вакансии, а также оказывает психологическую поддержку. Для женщин с детьми разработали специальную программу «Мама работает». Она рассчитана на соискательниц, готовых строить карьеру во время декретного отпуска или после выхода из него. Основная задача — помочь найти работу, которая позволит иметь стабильный доход и продолжать воспитывать детей. Для мам проводят различные конференции, тренинги, консультации и марафоны.

5 декабря с 11:00 до 13:00 можно будет посетить групповую карьерную консультацию «На работу после декрета: как преодолеть страхи и начать действовать». Она будет полезна тем женщинам, которые давно решили выйти на работу или хотят поменять специальность, но не могут к этому приступить из-за неуверенности в себе. Участницы проработают свои негативные установки и избавятся от них, составят план действий и наметят первые конкретные шаги. Нужна предварительная регистрация. 

При центре занятости «Моя карьера» в рамках проекта «Мама работает» функционируют партнерские профильные школы от работодателей. Там можно обучиться таким профессиям, как менеджер по продажам, бьюти-консультант, финансовый консультант, водитель такси (для тех, у кого уже есть водительское удостоверение и водительский стаж не менее трех лет), менеджер по подбору персонала. В школах женщины осваивают нужные для выбранной профессии навыки, а также знакомятся со стандартами работы и деятельностью понравившихся компаний.

Все выпускницы получают сертификаты, а самые успешные получают приглашение на работу в компаниях-партнерах. Мамам, которые трудоустроились по специальностям «оператор кол-центра» и «финансовый консультант», предоставят место в коворкинге центра «Моя карьера». Там можно работать несколько часов в день по удобному графику. Для детей открыта игровая комната, где за малышами присматривают воспитатели. За расписанием занятий можно следить в разделе  на сайте центра «Моя карьера».

Кроме того, существует «Акселератор социального предпринимательства». Программа рассчитана на тех, кто хочет попробовать себя в бизнесе, часть прибыли которого направляется на благотворительные цели, защиту экологии, образование, а также на помощь людям с ограниченными возможностями. Участницы посещают тренинги, деловые игры и вебинары, в процессе которых прорабатывают свои идеи и готовят план запуска своего бизнеса. Полученные знания позволяют избежать типичных ошибок начинающих предпринимателей и свести к минимуму риски и расходы на старте проекта.

Следующий поток акселератора планируется запустить в 2020 году.

В России День матери отмечают в последнее воскресенье ноября. В этот день в Москве проходит много тематических мероприятий. В музеях, например, организовывают выставки, посвященные материнству, в кинотеатрах показывают фильмы о матерях, а в библиотеках и культурных центрах проводят тематические чтения и концерты.

Как стать настоящей женщиной: моделируем идеальный образ

Давайте представим конечный образ, когда каждая из нас достигла желаемого. Что общего будет у всех нас? Очевидно, что настоящая женщина:

• уверена в себе;

• излучает радость и наслаждение жизнью;

• является не просто умной, а по-настоящему мудрой: хорошо знает свои сильные стороны, не пытается «выдавить» из себя то, чего не дано природой, не носит «масок», находится в согласии с собой и окружающим миром.

Понятно, что женщина в таком состоянии будет невероятно притягательной для мужчин и вообще привлекательной для всех людей. Уверенной в себе и счастливой. У этой красавицы есть главный секрет. Хотите знать какой?