Как писателю вести и развивать блог

Виды ежедневников – какой выбрать?

Ваш личный дневник может иметь совершенно разную форму. Так, это может быть записная книжка, блокнот, тетрадь или же их электронный аналог для планшета или смартфона. Что касается последних вариантов, то в интернете вы найдете массу подходящих программ для вашего мобильного устройства. Среди них стоит отметить LeaderTask, «Ежедневник», PIMOne, Power Notes и EverNote.

Если вам больше по нраву привычные бумажные блокноты и записные книжки, то при выборе обратите внимание на наличие дат или же специальных полей для их проставления. В последнем варианте вам придется самостоятельно прописать все числа и месяцы (лучше сделать это сразу же после покупки)

Немаловажно уделить ваше внимание материалу обложки. Она может быть пластиковой, бумажной, дермантиновой или кожаной

Естественно, последний вариант является наиболее предпочтительным, а поскольку ежедневник следует вести каждый день, то и блокнот должен быть качественным. Также весьма удачным дополнением к обложке станут тканевая закладка, небольшие кармашки на поверхности и крепления для листков бумаги внутри. Еще весьма желательно, чтобы в ежедневнике присутствовал календарь и различная вспомогательная информация.

Для чего школе сайт

Часто сайт создают для галочки, выполняя требование Министерства просвещения. Страница покрывается виртуальной пылью, никто туда не заходит. На самом деле собственный сайт – ценный ресурс. Вот лишь несколько функций, которые он может выполнять:

• коммуникативная платформа – здесь размещаются все объявления для учеников и их родителей. Кроме того, на сайте может быть не только раздел для официальных обращений к школьной администрации, но и форум для неформального общения всех, кто имеет отношение к этой школе;
• визитка для родителей потенциальных учеников – общие сведения об учреждении, фото- и видеоотчеты о проводимых мероприятиях. Это поможет родителям составить представление о жизни в стенах вашей школы и решить, насколько сюда впишется их ребенок;
• онлайн-библиотека – на сайте можно хранить неограниченное количество учебных материалов (текстовые, аудио- и видеофайлы), которые пригодятся детям в процессе не только дистанционного обучения;
• электронное портфолио достижений школы и ее учащихся – дипломы, сертификаты и грамоты, полученные образовательной организацией и ее учениками на различных конкурсах, олимпиадах, соревнованиях; сведения о выпускниках (процентное соотношение успешно сдавших ГИА, поступивших в вуз на бюджет).

Интересный сайт с хорошей посещаемостью создает положительный имидж образовательной организации, принесит школе дополнительные баллы, может привлечь спонсоров и даже помочь в получении грантов.

5) Сделайте ваш список дел доступным для других

Для этого есть несколько причин. Во-первых, так вы будете более ответственны. Если вы знаете, что у ваших коллег или знакомых есть доступ к списку ваших дел, вы, скорее всего, будете стараться лучше расставлять приоритеты и ставить реалистичные цели. Также это будет мотивировать вас на выполнение планов в обещанный срок.

Во-вторых, это необходимо в случае, если вы работаете над одной задачей с вашим деловым партнером или командой. Некоторые приложения (мы в Чатре используем Asana, но Basecamp тоже отличный инструмент) позволяют вам разделять задачи на подзадачи, и каждую подзадачу назначать нужному человеку. Благодаря таким приложениям вы можете держать коллег в курсе вашего прогресса, а также оставлять комментарии, если вам нужно что-то обсудить или уточнить.

Пиарим статьи и собираем трафик

Наиболее действенный и эффективный способ продвинуть товар, услугу или компанию в сети интернет — разместить информацию о них в раскрученных блогах. Иногда даже сайт, который был создан с привлечением крупных финансовых затрат, может не приносить ощутимую прибыль.

Что может быть действительно ценным для веб-мастеров партнерских ресурсов?

Алиса Лудянская перечислила приемы.

• Обзоры и исследования. На примере был рассмотрен сайт PornHub, который столкнулся с SEO-проблемой. Поскольку сайт имел определенную специфику деятельности, никто не хотел ссылаться на интернет-ресурс, а также делиться его материалами. При этом сайт наработал большое количество любопытных данных. Владельцы исправили ситуацию, открыв блог, в котором публиковали интересную для посетителей информацию. В результате данный способ принес компании 300 000 ссылок от 600 доменов.

• Оригинальные фото и видео, которые имеют высокое разрешение. У многих сайтов, а также порталов есть трудности с качественными медиафайлами.

• Встроенный контент, среди которого бейджи, инструменты, инфографика. С помощью различных инструментов есть возможность подготовить интересную инфографику.

• Контент, который выставляет партнерский сайт в выгодном свете.

• Услуги, бонусы, скидки.

Варианты распространения статей

На сторонних сайтах статьи могут размещаться тремя способами:

• полное копирование;

• анонс;

• размножение;

• социальный пиар.

Рассмотрим более подробно эффективность приведенных способов.

Полное копирование

Достаточно популярный способ расшаривания информации. Интересные статьи обретают популярность, обсуждаются, лайкаются. Однако есть обратная сторона медали.

• Обрывается поток целевого трафика на ваш сайт. Ведь зачем куда-то переходить, если ознакомиться со статьей можно и на стороннем интернет-ресурсе.

• Понижается уникальность. Полезные материалы всегда подвергаются копированию. А публикуя полностью вашу статью на стороннем интернет-ресурсе, вы увеличиваете число страниц, понижающих уникальность вашей статьи.

• Борьба за первенство в выдаче. Сторонние сайты могут опережать ваш интернет-ресурс по показателям ранжирования (ТИЦ, трафик, траст). В Интернете встречаются случаи, когда страница с дубликатом ранжируется раньше, нежели исходник. 

Анонс

Размножение

Размножение статей можно делать как ручным, так и автоматическим способом. Ручное размножение (рерайт) — удовольствие не из дешевых. Автоматическое размножение позволяет разом получить нужное количество экземпляров, но качество при этом ухудшается и требует тщательной последующей проверки и корректировки.

При этом считать автоматическое размножение нерентабельным будет ошибкой. Выбирайте способ в зависимости от целей. Если вас интересуют только ссылки с этих статей, то автоматическая генерация контента идеально впишется в планы. Если же вам нужны реальные читатели и повышение авторитета в сети, следует выполнить рерайт статей.

Социальный пиар

Платформы в помощь

Источник фото: tilda.cc

Создать школьный сайт можно с помощью конструкторов сайтов. Приведем те из них, что не требуют в процессе создания интернет-ресурса специальных знаний по программированию и имеют специальные бесплатные шаблоны для создания сайта школы:

• Tilda,
• E-Publish, 
• Wix,
• uKit,
• A5.

Для начала нужно зарегистрироваться в системе, затем выбрать подходящий для вашей образовательной организации шаблон и модули, которые вам понадобятся («Новости», «Форум», «Фотоальбом», «Опрос», «Каталог файлов»). Наполните информацией выбранные страницы. Подключите домен. Сайт готов! 

Общение с противоположным полом

Иногда человек сам накручивает себя на ровном месте, хотя многих бед и обид можно было бы избежать. Вместо того чтобы радоваться общению с окружающими людьми, придумываются разные причины, а потом возникает обида на вымысел.

При знакомстве с противоположным полом есть основное правило — можно начать разговор о своих увлечениях.

В этой ситуации даже не всегда полагаются на красивый наряд или внешность. Привлекательный образ создает первоначальное впечатление, но куда более важен внутренний мир, увлечения и прочее. Полагаться только на внешность не стоит.

На первых порах может ощущаться скованность при общении с противоположным полом. Это нормально. Просто у многих людей отсутствует четкий алгоритм поведения с незнакомцами. Неуверенная личность боится сделать первый шаг навстречу, поэтому у представителей обоих полов возникают комплексы.

Целью знакомства для женщин не является замужество, а для мужчин — сексуальные притязания. Нужно быть благоразумными и не торопить события. Возможно, у обоих людей найдется что-то общее. К запрещенным темам нужно отнести: бывшие отношения, работу, материальный достаток. Знакомиться следует просто так.

Продолжайте!

Самым важным, что нужно сделать чтобы начать вести свой блог с нуля – помимо создания нового блога – написать тот самый первый пост. После его написания ваш блог начал свое существование. И чтобы сделать его успешным, лучше продолжать написание постов, поэтому постарайтесь определиться с частотой их новых публикаций. Нет необходимости писать в блоге каждый день, одного раза в неделю или может быть даже в две, на первых порах будет вполне достаточно. Подберите частоту, которой вы сможете придерживаться! Если частота размещение постов в блоге неизменна, она будет соответствовать ожиданиям вашей аудитории.

Читать далее: Как начать вести свой блог с нуля

5. Напишите свое сообщение в блоге Инстаграм.

Пост в Instagram также известен как подпись. Подписи ограничивают 2200 символов. По этой причине блогеры считают, что использование Инстаграм для ведения блогов означает, что занимаетесь микроблогами по сравнению с написанием полноценного блога, размещенного на собственном веб-сайте.Пост содержат, не обязательно 2200 симвалов, чтобы представить законченный пост. Надписи краткие и, которые заставляют задуматься не плохо работают в Instagram

Подпись украшает первая строка — информативная и интригующая и заканчивается призывом к действию.Начальное предложение, привлекает внимание читателя. Сообщение воспринимайте, как одну строку и сосредотачивайте посыл в начале

Вступительную строчку рассматривайте, как заголовок. Это относительно короткая строка, чтобы пользователи прочитали, не нажимая «больше», чтобы просмотреть тело текста. Интригующе сделайте заявление. Эмоционально подскажите ответ или поделитесь предложением.Последняя строка дает призыв к действию (CTA). CTA предлагает подписчикам прокомментировать пост. CTA попросит отметить друга, проверить ссылку в биографии для получения дополнительной информации или нажать кнопку «подписаться». Популярный CTA — это «двойное касание, если согласны», ссылаясь на действие, которое выполняете, чтобы «лайкнуть» ваш образ в Instagram.Посты следуют один за другим и содержат массивный объем текста — убедиться, что разбиваете сообщение на части и абзацы. Стена букв вызывает апатию и скуку, когда не содержит естественных разрывов. Контент стремится к стихотворной форме, легкий, стремительный и не содержит непонятных слов. Текст, который содержит интегралы, и дифференциальные уравнения пропустят от одного ужасного вида. Заумность принесет иголки в спину и не поможет в ведения инстаграм блога.Штампы не уважаем, но блондинка в инстаграме это королева.

Этапы оформления страницы в Инстаграмме

Человек, решивший вести страницу в Instagram, сначала должен установить официальное приложение на свой смартфон. Для этого переходим в магазин программного обеспечения AppStore или GooglePlay, вводим в поиске «Instagram» и скачиваем софт.

После успешной установки заходим в приложение, чтобы зарегистрировать новую учетную запись. На главной странице вводим эмейл и пароль (при необходимости можно привязать аккаунт к странице в Фейсбуке). Как только страница будет создана, можно переходить к пошаговому алгоритму ее оформления.

1.     Выбор аватарки

Для всех, кто не знает, как вести блог в Инстаграм, важно сделать качественную аву

Это главное фото профиля, на которое обращают внимание потенциальные подписчики. Желательно, чтобы аватарка была простой, но сразу бросающейся в глаза

В качестве главного фото можно выбрать Ваш портрет крупным планом (или другую фотографию, на которой Вас хорошо видно). Владельцы бренда и индивидуальные предприниматели могут установить на аву фирменный логотип.

2.     Имя пользователя

Юзернейм должен быть коротким, но понятным. Не рекомендуем писать очень длинные никнеймы, состоящие из набора всех символов и знаков препинания подряд. По правилам Инстаграм, поисковая система соцсети отправляет такие ники на последние позиции по выдаче.

Главная сложность при выборе юзернейма заключается в том, что почти все популярные имена уже заняты. Поэтому необходимо проявлять фантазию, чтобы придумать что-то запоминающееся, уникальное. Никнейм может включать в себя ваше имя, название бренда, словосочетание, которое отражает тематику страницы. К примеру, если Вы ведете блог про макияж, то можно включить в ник слово «makeup». Если же у Вас своя кондитерская, можете добавить к юзернейму «sweet».

3.     Шапка профиля

Здесь должны быть указаны данные, позволяющие потенциальному подписчику познакомиться с Вами ближе. Можно рассказать людям, о чем они могут прочесть в вашем блоге (выделите главную тематику). Перечисление всех тем, хоть как-то мелькающих у Вас на странице, может превратить шапку профиля в винегрет. У пользователей сложится впечатление, что конкретика в профиле отсутствует.

Чтобы не ломать голову над тем, как красиво вести Инстаграм, важно избегать общих фраз, найти то, что выделит Вас из толпы. В разделе «О себе» абстрактные слова вроде «многодетная мама, люблю готовить и путешествовать» можно превратить в свою «изюминку»

Например, можно написать: «Расскажу, что путешествовать с детьми можно и НУЖНО». В качестве других примеров приводим: «Разоблачаю модные бренды», «Рассказываю просто о сложном», «Покажу в сторис, где вкусно поесть».

Образец как заполнять ежедневник?

Попробую рассказать вам, как это выглядит на практике. По сути, заполнение ежедневника сводится к выполнению 7 шагов (вечером, утром и в течение дня).

Вечером разделите страницу завтрашнего дня, и запишите в колонки дела «жесткие» и «гибкие».
Подкрепите напоминалкой в телефоне самое важное дело.
Далее расставьте приоритеты для дел «гибких», пометив их буквами А, Б, В и так далее.
Запишите свои мысли, рекомендации, советы, все, что поможет выполнить завтрашние дела. Например, «при встрече с боссом упомянуть о…».
Утром прочитайте цели и дела вслух.
В течение дня вычеркивайте все, что сделали

Допустимо менять время, приоритеты, записывать новые мысли и идеи.
В конце дня выделите время, чтобы заново повторить шаги 1-4.

В конце практическое видео как вести и заполнять ежедневник:

Я надеюсь, дорогие читатели, что теперь вы точно понимаете, как пользоваться ежедневником правильно. Так, чтобы этот простой предмет был не просто полезным, но и действительно открывал для вас новые двери и помогал самореализации  и достижению новых высот! От души желаю вам этого.

Заранее спасибо вам за то, что комментируете статьи, подписываетесь на этот блок, делитесь материалами через соцсети с друзьями. До новых встреч!

11) Награждайте себя за выполнение задач

Конечно, вычеркивание очередной задачи из вашего списка дел может доставлять удовольствие само по себе, но иногда нам нужна дополнительная мотивация для того, чтобы сосредоточиться на работе. Особенно, если вы делаете что-то, что вам не нравится. Тогда самое время придумать систему наград!

Например, после выполнения каждой задачи, вы можете позволить себе зайти на любимый сайт, съесть или выпить что-нибудь вкусное, или посмотреть интересное видео. Можете даже попробовать платить самому себе каждый раз, когда вы завершаете работу над особо сложным проектом. Например, вы можете завести сберегательный счет в банке, или класть деньги на аккаунт в Steam, или покупать подарочные карты в любимом магазине. В зависимости от неприятности и сложности выполнения задачи вы можете решать, сколько денег вы сами себе заплатите.

Когда вы завершаете работу над совсем уж крупным и важным проектом, наградите себя соответствующе — отправьтесь в небольшое путешествие, отведите семью или друзей в модный ресторан, или займитесь чем-нибудь, чем вы хотели заняться уже давно — например, запишитесь на мастер-класс по кулинарии, отправьтесь на дегустацию вин, или побалуйте себя походом в спа-центр. Вскоре вы даже начнете радоваться сложным задачам, так как они будут ассоциироваться у вас с вознаграждением.

Для чего нужно планировать день

Специалисты говорят, что ежедневник играет большую роль в тайм-менеджменте, и благодаря его появлению значительно облегчается жизнь пользователя. 

Разгрузка памяти

К сожалению, наша память не имеет способности одновременно удерживать свое расписание, продумывать стратегии и откликаться на события. Поэтому перенос планирования дня в ежедневнике избавляет от задач в голове и дает новое генерирование идей.

Расстановка приоритетов

Вы можете отфильтровать основные планы от второстепенных

Рассчитайте время на исполнение задачи, и оцените степень важности на сегодня. Таким образом, вы проанализируете и распланируете дальнейшую работу.

Укрепление мотивации

Что еще можно написать в ежедневнике? Выделяйте не только рабочие моменты, но и те, что относятся к свободному времени: фитнесс, бассейн, рукоделие. Также фиксируйте собственные достижения на отдельной странице: заносите личные успехи, даже если они и не очень существенные.

Увеличение трудоспособности

Человек будет работать эффективнее, если выберет основные цели. Выполняя приоритетные дела в течение дня, можно успеть намного больше

Важно всегда начинать со сложных и длительных задач, переключаясь на легкие. Но не в обратной последовательности.

Что главное в общении

Когда у психологов спрашивают, как научиться общаться с людьми, то они советуют понять следующее. Главное — меньше говорить, при этом больше слушать. В этом нет ничего нового. Ведь еще древние говорили: разговор серебро, а молчание золото.

Чтобы общение было интересным, важно черпать из него информацию. Интересный разговор возникает тогда, когда новая тема появляется из того, что ответил собеседник

В результате получается продуктивное общение.

Собеседнику важно быть не замкнутым, но и не навязчивым. Правильнее в этой ситуации будет разговаривать не дольше, чем хочет собеседник

Любое общение либо сближает, либо создает дистанцию между людьми. Грань колеблется в процессе разговора. И важно не сокращать дистанцию, когда этого не хочет собеседник. Это проявляется в следующем. Собеседник должен хотеть больше разговаривать со своим оппонентом, чем он сам. Это правильная позиция. Однако, если встретятся два мастера общения, то такой зазор у них отсутствует.

Это следует учитывать при разговоре, чтобы сделать его интересным и продолжительным.

Зачем нужен ежедневник?

По сути своей ежедневник – это обычный блокнот с чистыми страницами, которые соответствуют дням в текущем году. Но польза от такого блокнотика огромна, если вести его продуктивно и по правилам, он точно поможет. Итак, можно пользоваться ежедневником так, чтобы ощутить его реальные практические и психологические плюсы.

Практическая польза

• запланировать все важные дела, начиная с банальных бытовых до важных рабочих;
• не пропустить встречу;
• правильно распланировать свое время, особенно если оно в дефиците;
• распланировать траты и упорядочить свои финансы;
• разгрузить мозги от лишней информации;
• снять стресс;
• записывать свои идеи, чтобы позже их обдумать;
• делать зарисовки, когда это нужно;
• учить ПДД, слова и выражения на иностранном языке и тому подобное;
• записывать рецепты и советы;
• создать собственное расписание, в котором будет микс из дел, встреч, мыслей, покупок – такой вариант точно поможет тем, кто постоянно все забывает.

Но польза от такого блокнота не ограничивается практической стороной.

Психологическая польза

Польза психологическая состоит в следующем:

1. Он реально помогает достигать целей – ведь их можно не только перечислять. Имеет смысл тут же расписывать шаги, необходимые для достижения каждой цели.
2. Он будет работать, как мотиватор, потому что вы, видя перечень дел на день, просто не сможете его игнорировать. Желание поставить «галочки» у каждого дела, ощутить желанное удовлетворение от выполненного будет сильнее  и человек начнет действовать. Таким образом ежедневник будет стимулировать вашу самодисциплину и достижения.
3. Станет источником идей и незаменимым гаджетом для саморазвития. Ведь полезные мысли теперь не будут ускользать. Если записывать в ежедневник свои идеи, мысли, пришедшие на ум строки, стишки, решения, то все это в дальнейшем поможет.
4. Будет показателем успешности – каждый сможет воочию увидеть , как много он сделал, сколько достиг.

Все эти полезные аспекты и факторы, практичные и психологические, являются весомыми доказательствами того, что ежедневник нужен всем! Записывать все важное, планировать, распределять необходимо не только  бизнесмену, но и девушке, планирующей свидания, и студенту, и подростку, и домохозяйке, и работающему взрослому человеку

7 рекомендаций как вести личный дневник

1. Устройте мозговой штурм о том, что вы собираетесь написать

Используйте первые пару минут, чтобы решить, о чем вы собираетесь написать в этот раз. Надеюсь, вы уже решили, о чем в целом ваш дневник, так что самое время копнуть глубже в выбранной тематике и выбрать то, что откликается именно сейчас.

2. Задайте себе вопросы

Чтобы помочь себе писать, используйте направляющие вопросы, например:

• Что вы узнали сегодня? Как будете использовать эти идеи/знания
• Чего вы хотите достичь — в ближайший месяц или через год-два-три? Что сделаете сегодня-завтра?
• Что вы хотите изменить в своей жизни? Какие результаты это даст вам, вашим близким?
• Как вы себя чувствуете? Чему вы можете из этого научиться?

Вопросы могут относиться к вашей жизни в целом или ее конкретным областям, но обращайтесь внутрь себя и задавайте себе уточняющие вопросы.

3. Запишите свои ответы

Ваша запись в дневнике может быть вашими ответами на выбранные вопросы. Это отличный способ начать писать, когда вы не знаете, о чем писать в этот день.

4. Выберите формат

Ваши записи могут быть в разных форматах, в зависимости от того, о чем вы пишете. Некоторые люди предпочитают писать всего пару строчек, другие любят писать подробно и на нескольких страницах (утренние страницы из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон). Решите, что вам нравится больше всего и поэкспериментируйте. Примеры ведения дневника:

• Bullet Journal (буллет джорнал) — дневник в виде списков, чеклисты
  Например, вы делаете список, чего вы хотите достичь в будущем.
• Диалоги
  Возможно, вы пишете о разговоре, который у вас был, или хотели бы, чтобы он состоялся.
• Записи с рисунками
  Может быть, ваша запись — это просто сгусток мыслей, которые были у вас в конкретный день. И запись в дневнике — способ его распутать. Или просто освободить голову от этих мыслей.
• Записи с фотографиями
  Например, вы путешествуете, сохраняете этапы строительства или эксперименты в рукоделии.

5. Экспериментируйте — разрешите себе разные виды записей

Попробуйте разные форматы, чтобы не скучать. Возможно, вы пишете на определенные темы, но ваш внутренний творец не хочет повторяться. Разнообразие ваших записей также подчеркнет прогресс, который вы сделали, и то, что вы узнали.

6. Не напрягайтесь, пока пишете

Ваш личный дневник — зона без критических суждений, он не должен быть идеальным. Пусть слова складываются в предложения как поток. А изначальный выбор темы — скорее отправная точка, а не цель. С практикой приходит и мастерство.

7. Используйте хронологию и названия как своих помощников

Указывайте даты в ваших записях, в дальнейшем это может вам пригодиться. Тот же принцип вы можете использовать и в самом повествовании внутри записи. Человеку свойственно легче вспоминать события в виде хронологической цепочки — попробуйте описывать их в той же последовательности и избегать хаоса. Если же с хронологией не получается, то можете поэкспериментировать с интеллект картами (mindmap).

В начале или конце повествования вы можете выбрать название для записи в дневнике — в дальнейшем дата и название помогут вам ориентироваться в записях.

Какая из рекомендаций этого чеклиста для ведения дневника вам будет более полезна? 

Если у вас все еще остались сомнения или вопросы как начать вести личный дневник, то вам может помочь приложение — программа для ведения дневника. Вот несколько популярных приложений с бесплатными версиями:

• Day One (MacOS, iOS, watchOS, Android), Apple’s Editors Choice в App Store
• Evernote (MacOS, Windows, iOS, Android, онлайн)
• Journey (MacOS, Windows, Linux, iOS, Android, онлайн), подходит для журнала путешествий
• Daylio (iOS, Android), помогает сохранять ваши различные настроения

Кстати, я начал разработку Telegram чатбота — помощника для ведения дневника, он предлагает вопросы-затравки и идеи для личного дневника. Хочешь попробовать?

Дополнительно рекомендую:

• Радислав Гандапас: Как начать действовать?
• Как преодолеть страхи и начать действовать. Упражнение Тима Ферриса
• Брене Браун: сила уязвимости, критика, смелость и дары несовершенства

Влюбленность и любовь: как отличить? Эмоциональный интеллект

Сет Годин: Как попасть в ТОП 5%

Практики для счастья: упражнение «Три Хороших События» (полная версия)

Правила

3 правила, которые помогут корректировать самого себя и как говорят китайцы, — сохранить свое лицо в окружении касты любого уровня:

Правило 1

Первое — это исключить из своего сердца такое понятие как сопереживание.

Сопереживать человеку — значит поставить себя на один уровень с ним (отождествлять себя с ним, быть им же), что делать ни в коем случае нельзя. Отождествление себя с каким-то другим лицом, даже в мыслях, на определенном уровне может повлечь за собой достаточно серьезные последствия. Таким образом, сопереживание, как метод общения, должен быть исключен из сознания.

Правило 2

Второе правильно, которое иллюстрирует, как вести себя правильно и о котором также всегда нужно помнить, — это не нагнетать ситуацию, т. е. не оскорблять, не унижать, не указывать людям на место, которые, как вы сами понимаете, могут находится на уровень ниже.

Понимать, что эти люди решают проблемы своего уровня развития, понимать, что каждый на Земле проходит свои стадии становления (проходит свои жизненные уроки). Если об этом всегда помнить, то в принципе, никаких конфликтных ситуаций не может быть и уж тем более, потеря своих прав исключается.

Правило 3

Третье «железное» правило — это правильная дистанция и уважение. Правило, которое говорит о необходимости максимального дистанцирования от себя тех людей, которые являются уровнем ниже твоего, но, с сохранением уважения к ним, уважение в плане этики (достойное внешнее поведение — «ни словом, ни взглядом, ни жестом, не задевать честь и достоинство другого человека»).

Соблюдать дистанцию, значит:

• Не заводить близких контактов;
• Не вступать в семейные отношения;
• Не рожать детей от представителей нижней касты.

Как правильно вести себя, если вы уже состоите в браке с человеком, каста которого ниже вашей? Ответ: жить с этим дальше, значит — это ваша карма. Это ваш осознанный выбор, сделанный когда-то вами лично, за который нужно нести ответственность.

Дисбаланс в семейных отношениях не является основанием для того, чтобы его расторгать, это является основанием для того, чтобы делать выводы и еще с большим рвением выполнять свои обязательства по отношению к своему ребенку и своей второй половинке. И никто не знает, до какого уровня касты вырастет ваш ребенок. Ваша задача — помочь своему ребенку сравняться как минимум с вами.

Если ты не знаешь, кто перед тобой, не знаешь как вести себя правильно в этой ситуации, просто держи дистанцию, пока не выяснишь и не позволяй собой манипулировать.

Вышеприведенные правила нужно не просто знать, а довести их до автоматизма, чтобы ваше сознание автоматически ориентировалось в подобных ситуациях и распознавало верные шаги.

7. Отмечайте ваши сообщения геотегами.

Чтобы пометить сообщение, добавляете географическое местоположение, чтобы сообщить другим, где родилась фотография. Некоторые пользователи предпочитают быть очень подробными о том, где было сделано изображение, например, точное название кафе. Другие предпочитают быть более общими, например, помечая Манхэттен или даже Нью-Йорк.Геотег предоставляет информацию местонахождения и докладывает о присутствии во время съемки. Это также помогает пользователям находить изображения из точного места. Пользователь ищет в Instagram по местоположению, чтобы найти людей, которые дают информацию об интересном месте. Предварительно включение местоположения помогает блогерам расширять аудиторию. Человек ищет посты, которые посвящают одному месту и наткнется на пост с геотегом. Если пользователю нравится то, что опубликовали, получите нового подписчика — потому, что пометили местоположение.

Этот блогер из Instagram отметил местоположение, как Красный пляж Санторини, в Греции.

12) Контролируйте температуру в помещении

Исследование показывает, что температура воздуха в офисе влияет на нашу продуктивность. Работники, которым приходилось работать в холодном помещении, делали на 44% больше ошибок, а их продуктивность сократилась почти вдвое.

К тому же, мерзнущие работники постоянно отвлекались, а их производительность каждый час снижалась на дополнительные 10%. Когда нам холодно, мы тратим энергию на обогрев тела, так что на концентрацию, понимание и вдохновение энергии остается меньше.

Негативно влияет на продуктивность и жара, ведь тогда организм задействует дополнительные ресурсы на поддержание теплового баланса.

Если у вас есть такая возможность, постарайтесь поддерживать в офисе температуру в районе 22 градусов, ну и не забывайте про хорошую вентиляцию и уровень влажности.

А как вы справляетесь со списками дел? Может, вы можете поделиться советом или ссылкой на хорошее приложение? Оставляйте комментарии!

С чего начать? Первая страница дневника

Перед вами чистая тетрадь или блокнот. Вы даже написали дату.

Но что дальше? Как начать?

Есть несколько дежурных фраз для первой страницы на случай, если вы с непривычки впали в ступор:

• “Не знаю, с чего начать, чувствую себя из-за этого….“
• “Я не понимаю, почему (какой-то человек) (поступил так-то)…”
• “Меня достало, что все вокруг…”
• “Я не могу думать ни о чем, кроме…”
• “Больше всего меня сейчас беспокоит то, что…”
• “Я очень боюсь, что…”

Ну и так далее. Для меня хорошо работает упражнение “7 почему”, потому что оно помогает раскопать настоящие причины моего текущего состояния.

Упражнение по теме

Алгоритм действий “7 почему”:

Возьмите какой-нибудь факт, о котором вы не можете перестать думать.
Спросите себя “Почему меня это беспокоит?” Запишите ответ.
Затем прочтите написанное и спросите себя “А почему для меня это важно?” Запишите ответ.
И так трансформируйте каждый последующий ответ в “почему” или схожие вопросы, например: “почему я чувствую себя именно так?”, “почему я веду себя так в этой ситуации?”, “зачем мне это?”, “всегда ли я реагирую именно так?”, “на что это больше всего похоже?” и так далее.
Как правило, примерно на седьмом-восьмом приближении приходит более глубокое понимание своих реакций и эмоций, и, как следствие, облегчение.

Вообще, облегчение – одна из базовых причин вести дневник. Если вас ничто и никто не злит, не достает, не тревожит и не заставляет страдать, вы в полном согласии с собой – вы счастливый человек, которому нет смысла вести дневник. К сожалению, таких мало.

Как правило, мы ведем внутренние диалоги, очаровываемся и разочаровываемся, влюбляемся и разбиваем сердца, чувствуем себя брошенными, подавленными или сломленными.

Чтобы начать, нужно как минимум:

• взять ручку и бумагу,
• прислушаться к своим мыслям и чувствам,
• начать записывать.

Бумажный или электронный

Формат еженедельника определяется задачами, а также привычками и удобством. Но все же, еженедельник — это как книга: если вы считаете, что лучшая книга – это электронная книга, то электронный самое то. Если вы тактильный человек, бумага – ваше «все». Плюсы есть у каждого формата.

Электронный:

• вряд ли потеряется;
• в сервисах организации задач (особенно командных) типа Trello, Notion или Jira, можно создавать удобные преднастроенные визуализации;
• им легко делиться с коллегами, что сильно упрощает совместную работу.

Бумажный:

не отвлекает оповещениями и позволяет лучше сосредоточиться;
физическая площадь ограничена, помещается сравнительно небольшой объем информации, поэтому внимание фокусировать легче;
возможности для визуализации ограничены только творческими способностями собственника.

«Я постоянно обучаю людей работе с заметками в блокнотах и еженедельниках для структурирования мыслей. Они пробуют делать это и на бумаге, и на планшете, и я вижу огромный перекос по предпочтениям в сторону бумаги. Для того чтобы вести еженедельник в электронном виде, нужна предварительная тренировка. Чаще всего люди хотят не думать о сложностях цифровой записи, а полностью расслабиться и отдаться потоку своих спонтанных мыслей», — отмечает Катерина Богина, сооснователь и управляющий партнер группы образовательных компаний Insight Group.

В последнее время появляется все больше , доказывающих, что письмо с помощью ручки и бумаги желательно “оставить” в повседневной практике. Например, норвежские ученые выяснили, что человек лучше запоминает то, что записывает вручную, чем то, что набирает с помощью клавиатуры. Письмо способствует развитию памяти у детей, и поддержанию ее уровня у взрослых.

Экономика образования

Как привить ребенку любовь к книгам

В свою очередь, электронный ежедневник позволяет быстро записывать и корректировать цели, и в случае переноса достаточно всего пару нажатий, чтобы изменить статус задачи. Минус в том, что из-за этого увеличиваются шансы начать прокрастинировать, так как дела отодвигаются с психологической точки зрения легко, как в режиме «отложенного будильника».

С бумажным ежедневником сложнее с точки зрения смены планов: владелец видит всю историю исправлений, и это дисциплинирует. Но для его ведения необходима мотивация, а еще он занимает место в сумке и на столе. К тому же бумажный ежедневник проще где-то забыть.

Анастасия Жигач, журналист, автор книги «Айкибизнес: как запустить и сохранить свой бизнес» (в соавторстве с Андреем Лушниковым) уже несколько лет пользуется сочетанием бумажного Bullet Journal и заметками в iPhone. Первый помогает ей держать в голове стратегические задачи на неделю, месяц, год вперед и следить за их прогрессом

Второй — быстро записывать новую рабочую и личную информацию, которую важно сразу зафиксировать, чтобы потом использовать в электронном виде

В заключение — пример эффективности блога

Блог команды WriteContent начал свою деятельность в марте 2015 года. До 25.11.2015 общее число статей — 40 публикаций. Статистические показатели:

Общие показатели трафика

Визиты пользователей на страницы статей

Процентные доли трафика на разделы сайте

К концу ноября 2015 года трафик на страницы блога перевалил за 20% от общего показателя. Учитывая специфику отрасли и процент конверсии, для команды WriteContent показатели весьма ощутимые. Ссылки и ПФ накрутки в продвижении не используются.

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. Хотите написать колонку для «Нетологии»? Читайте условия размещения.