Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек и женщин

№20. «Роман с самим собой» – Татьяна Мужицкая

Общий смысл: Как уравновесить внутренние Инь Ян и не отвлекаться на всякую хрень

Татьяна Мужицкая – это писательница и бизнес-тренер, которая на протяжении 20 лет помогает людям найти, принять и полюбить себя. Книга «Романс самим собой» – это совокупность всех накопленных знаний, необходимых чтобы избавиться от неуверенности и осознать в себе уникальную и цельную личность.

На страницах автор расскажет, что же такое любовь к себе, как ее найти и не упустить. Интересные истории из жизни скрашивают всю пресную информацию, а практические задания позволят ее укрепить.

Эта книга научит вас принимать подарки Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.

Цитата:

Скачать на Литрес за 349р

Приобрести в Лабиринте за 720р

В этой статье вы познакомились с лучшими книгами для женщин по саморазвитию, психологии, мотивации, финансовой грамотности и т.д. Дальнейшие действия о том, какую книгу выбрать или не выбирать вовсе, зависят прямиком от вас.

Всем добра и позитива!

_

Книги по детской психологии

На эту тему издано множество популярной литературы. Не вся она удобна к прочтению, многая изобилуют научными терминами. Издания зарубежных авторов часто не применимы к нашим условиям. Тем не менее выбор есть.

Одно из немногих зарубежных пособий по детской психологии, которое в 2018 году вышло в лидеры продаж среди изданий подобного рода. В книге отлично раскрываются секреты, как научиться слышать своего ребенка. Очень часто истерики младших детей и полное игнорирование мнения взрослых у подростков — это способ достучаться до самых близких людей со своими бедами. Не секрет, что то, что для умудренного опытом человека, пустяк, для ребенка – огромная трагедия.

«Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы, дети говорили», Элейн Мазлиш, Адель Фабер

Достоинства:

• Увлекательное изложение материала, доступное не только родителям, но и их детям;
• В книге проводится подробный разбор конфликтных ситуаций;
• Помогает родителям лучше понять физиологические и психологические этапы развития;
• Авторы рассказывают о действенных методах воспитания, основанных на доверии и взаимопонимании, а не на наказаниях;
• Книга будет полезной для прочтения подростками. Возможно, они поймут, что их родителями движут благие намерения.

Недостатки:

Несмотря на небольшие недостатки, книга станет отличным стартом для начала выстраивания отношение между младшими и старшими на новом уровне.

«Общаться с ребёнком. Как?», Юлия Борисовна Гиппенрейтер

Популярная книга от российского автора. Популярность ее вполне заслуженна. Книга разделена на две части. Во второй автор приводит пример превращения своего внука из трудного подростка в юношу со своей системой ценностей, авторитетами, стремлениями и желаниями. Можно сказать, что автор сама прошла через непростой период, когда милый и послушный малыш превращается в настоящего тирана всей семьи.

«Общаться с ребёнком. Как?», Юлия Борисовна Гиппенрейтер

Достоинства:

• Книга разбита на блоки, каждый из которых сопровождается контрольными вопросами тестовыми заданиями;
• Автор подробно описывает подоплеку тех или иных поступков и дает конкретные рекомендации по способам реагирования на них.

Недостатки:

Не так давно вышла в свет книга автора под названием «Продолжаем общаться с ребенком. Так?». Интересно прочесть размышления автора и вместе с ней попытаться разрешить ту или иную конфликтную ситуацию.

 «Большая книга «ленивой мамы», Анна Быкова

Очень часто излишняя тревожность и желание мамы контролировать все и вся, оборачивается большими проблемами. И если с дошкольниками это проблемы только мамы, то позже они неизменно перерастут в ком проблем повзрослевшего ребенка. Иногда единственным выходом избавиться от гиперопеки для него становиться побег из семьи.

«Большая книга «ленивой мамы», Анна Быкова

Достоинства:

• В книге приведены методы и способы избавления от тревожности;
• Ее внимательное прочтение и применение советов, позволит вырастить самостоятельного ребенка, который не растеряется в сложной ситуации и уверенно вступит во взрослую жизнь.

Недостатки:

Быть «ленивой» мамой приятно, но не следует забывать, что, несмотря на самостоятельность, он все еще нуждается в любви и заботе. Даже если ему 20 лет, и он давно перерос родителей. В жизни каждого человека должна быть надежная опора. Как можно дольше.

«Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка», Людмила Петрановская

Людмила Петрановская — автор целой серии книг о детской психологии. Эта книга для начинающих мам

В ней рассказывается, как важно правильно сформировать основные социальные и психологические связи между родителями и детьми в первые годы жизни. Стать для ребенка не только опорой, но и авторитетом

«Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка», Людмила Петрановская

Достоинства:

• Книга написана доступным языком;
• Ее содержание, советы и рекомендации помогут молодым семьям пережить сложный период становления настоящими родителями.

Недостатки:

Все желают видеть своих детей успешными, уверенными в себе личностями. Этот путь невозможно пройти без конфликтов, ссор и упреков, ведь ребенок сразу рождается человеком со своим характером. Стоит отнестись к нему, как захватывающему приключению, длиной в 18, а может и более лет. Кстати, становление личности проходит через споры и отстаивание своего мнения. Это подтвердит любая книга по детской психологии.

Дела любовные: взаимоотношения с мужчиной

 «Пять языков любви» Гэри Чепмена

ОО, эта изумительная книжка вся о любви…Автор прав, порой отношения с мужчиной не ладятся просто потому, что наши сигналы не воспринимаются, не совпадают желания и пр. Этот труд учит, как понимать друг друга, какие знаки любви существуют, как найти общий язык друг с другом, как любовь развивается и угасает. В общем, наслаждайтесь!

 «Мужчина с Марса женщина с Венеры» Джона Грэя

Я считаю, что подобные труды должны входить в школьную программу старших классов. Серьезно! Девушки и парни в обязательном порядке должны учиться понимать друг еще с детства. Ведь сколько тогда браков в будущем не разрушится, ошибок не совершится…Вы будете лучше знать, об этапах в отношениях и легче их проживать. Грэй отлично показывает наши различия, чем мы отличаемся друг от друга, почему не находим понимания. Зная все эти нюансы, гораздо проще доверять друг другу, сглаживать конфликты, улучшать отношения. Это книга — совет по самосовершенствованию девушки и ее отношений с парнем.

Книги для саморазвития есть ли польза, в 5 пунктах.

Вы поймете, почему важно их читать, и какую пользу они приносят человеку

Польза № 1. Помощь в определении собственной цели

Часто человек не знает, чего он хочет от жизни, и какие цели мечтает достичь. С помощью книг для саморазвития он получает советы, которые могут помочь найти свою главную цель в жизни. Во время чтения человек начинает понимать, чего он хочет от жизни на самом деле, все незначительные и пустые желания отходят на задний план. Можно сказать, что такие книги делают жизнь человека осознаннее. После конкретных примеров он в состоянии ставить перед собой амбициозные цели.

Дополнительная статья:

Польза № 2. Мотивация к действию в книгах для саморазвития

Основная функция книг по саморазвитию — это мотивирование человека. После прочтения интересной книги по развитию личности, человеку хочется активно действовать и менять свою жизнь.
Также он может посмотреть на ситуацию под другим углом, и приложить
усилия для ее решения. Такие книги становятся личным мотивационным
лектором для каждого человека. Поэтому их нужно читать тем людям,
которым не хватает мотивации для работы и развития личности.

Польза № 3. Техники достижения целей

В книгах для саморазвития есть множество приемов и техник, с помощью которых можно достичь своих целей. Здесь вы найдете: правила постановки целей, техники отслеживания интереса, методы ведения записи целей и многое другое. В этих книгах есть все, чтобы правильно ставить цели и достигать их. Главное, не забывать ими правильно пользоваться, и тогда они принесут успех в вашу жизнь.

Дополнительная статья: 17 простых правил успешности

Польза № 4. Примеры из жизни

Иногда
люди не верят в свои силы и не решаются изменить свою жизнь. В книгах
по саморазвитию есть множество примеров простых людей, которые достигли
успеха в жизни. Они служат доказательством того, что достигнуть успеха может абсолютно каждый.
Такие жизненные примеры дают понять человеку, что развиваться есть
куда. Главное взять себя в руки и начать действовать. Сформировать
фундамент веры в себя помогут многие книги по саморазвитию.

Дополнительная статья: Книги, которые стоит перечитать дважды

Польза № 5. Нестандартный взгляд на жизнь

Читая книги для саморазвития, человек учится смотреть на жизнь более позитивно. Он не ждет от жизни подарков, и сам является творцом своей жизни. Такие книги учат человека мыслить нестандартно и принимать разумные решения. Изменить свое мышление можно с помощью разных книг, но идеальными для этого служат именно книги по саморазвитию.

Выводы

Теперь вы понимаете, что книги для саморазвития — это не только способ провести спокойно время, но и развить свою личность. Поэтому читайте книги, которые вам больше всего нравятся, и шаг за шагом делайте свою жизнь ярче и лучше.

————

И ставьте лайк , если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!

Подписывайтесь на обновления в ДЗЕН! Что бы не пропустить новые статьи для развития!Подписывайтесь

Совершенствуем деловые качества

«Богатый папа бедный папа» Роберта Кийосаки

Американский миллиардер выпустил для мам и пап инструкцию, как вырваться из крысиных бегов и заставить деньги работать на вас. Крысиные бега – эта наша обыденная жизнь с работой «от зарплаты до зарплаты», с бытовыми трудностями, с рождением детей, форс-мажорами и огромным рынком и его возможностями получения пассивного дохода. Раскрываются причины, почему мы живем именно так и не иначе. Что сделать, чтобы изменить свою жизнь и научится управлять своими финансами. Взрыв мозга вам обеспечен! Настолько поменяется взгляд на многие вещи. Еще есть настольная игра «Денежный поток», созданная по системе Р. Кийосаки. В нее я рекомендую играть всей семьей. Финансовая грамотность с раннего детства вашим деткам не помешает, а мозги начнут работать сразу в правильную сторону!

«Тайм-менеджмент» Берда Полли

 Еще рекомендую читать женщинам для профессионального саморазвития «Тайм-менеджмент» Берда Полли. Умение распоряжаться своим временем, грамотно планировать, чтобы все успевать. Это тоже одно из важнейших качеств, которое будет прекрасной половине полезно, особенно в профессиональной деятельности. Жизнь итак быстро проходит, дела по дому, работа, суета, бытовуха, отдать свое время не себе, а чему-то другому, согласитесь, ой как не хочется? Этот труд, в отличие от других подобной тематики, предлагает конкретные инструменты, методики, которые вы сможете практически применить в своей жизни. Сможете умело ставить задачи, дела станут гореть в ваших руках!  Именно такой должна быть успешная деловая леди!

«Как работать по 4 часа в неделю …» Тимоти Ферриса

«Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» Тимоти Ферриса. Тимоти успешный предприниматель, у таких всегда есть чему поучиться. Но Тимоти пошел дальше и раскрыл с юмором и огромным количеством практических советов секреты, как освободить свою жизнь от всего лишнего.

«Язык телодвижений» Аллана Пиза

  Доступно и просто с множеством иллюстраций демонстрируется смысловое значение разных жестов, мимики и поз людей. Значение книги для женской половины не переоценить. Умение читать невербальные сигналы от других пригодится в деловых контактах, в общении с разного рода людьми, в отношениях, в личной жизни. Часто мы растеряны, эмоциональны и не понимаем как поступить, потому что не располагаем нужной информацией о ситуации, о человеке. Поэтому, безусловно, я заношу детище Аллана Пиза в список книг для саморазвития женщины.

“На пределе. Неделя без жалости к себе” Эрик Ларссен

Эта книга для тех, кому остро не хватает в жизни волшебного пинка. Для тех, кому надоело сидеть в болоте под названием “зона комфорта”, но выход найти не получается. Приготовьтесь вместе с книгой пережить “адскую неделю”, способную раз и навсегда изменить вашу жизнь.

Семь дней вам придется выжимать из себя максимум возможностей и делать то, что никогда не делали. Приготовьтесь – будет нелегко. Вам придется узнать о себе много нового и, возможно, не все вам понравится. Зато, обнажив свои слабости, вы получите шанс справиться с ними.

Я не буду углубляться в подробности и раскрывать все секреты этой чудесной книги. Предоставлю вам возможность самим сформировать впечатление о ней. Скажу только, что она никого не оставит равнодушным.

Стивен Гайз “MINI-привычки — MAXI-результаты” книга мотивации

С. Гайз “Мини-привычки – Макси-результаты”

Основная идея книги по саморазвитию: “Делать что-то по чуть-чуть, но каждый день лучше, чем делать что-то много, но 1 раз в 2 недели”.

При частом выполнении какого-то действия, у вас формируются в мозге нейронные связи.  Впоследствии вы начинаете прививать себе желаемое действие при помощи мини-версии своей новой положительной привычки.

Если человек ожидает трудности при выполнении нового действия, ему бывает трудно настроиться.  Но если он скажет себе “я просто надену спортивный костюм и постою в планке 5 секунд”, на это легко согласиться.

Формирование мини-версий хороших привычек

Итак, выберите 2-3 привычки, которые хотите сформировать у себя. Теперь придумайте мини-версию хорошей привычки. Между тем, это должна быть до смешного маленькая привычка. Например, вы хотите сформировать привычки:

качать пресс каждый день

пить воду по утрам

кушать фрукты, овощи ежедневно

Тогда мини-версии этих привычек будут выглядеть так:

делать упражнение на пресс – 1 раз

выпить 1 глоток воды (поставить стакан с водой около кровати)

съедать 1 кусок яблока или другого фрукта (овоща) перед обедом

Примеры правильных привычек

Также нужно продумать награду или поощрение, тогда привычка будет формироваться быстрее.

При этом сила воли – ограниченный ресурс. Люди часто переоценивают себя!

Для большей эффективности и наглядности, выпишите отдельно те привычки, которые вы хотите приобрести (мини-версии к ним) и те, от которых хотели бы избавиться!

Х. Элрод «Магия утра»

Нас пробуждает по утрам звонок будильника, мы быстро просыпаемся и стремительно врываемся в новый день. Но почему бы не проснуться раньше и не потратить лишний час на действия, которые приведут к изменению сознания, подарят силу и энергию, вдохновят на творчество. Попытайтесь применить на практике рекомендации из произведения «Магия утра» и получите ответ на этот вопрос.

Если начинать день с определённых действий (ритуалов), вы почувствуете изменения уже через неделю. Будет казаться, что жизнь не проходит впустую. Вскоре вы сможете строить большие планы, а искать методы их достижения станет гораздо проще. Преграды, стоящие на пути, будут казаться мелкими и легко преодолимыми.

Знаменитые и добившиеся успеха люди встают рано, ещё до рассвета. Они используют собственные ритуалы утром. Составляют планы на новый день, медитируют, занимаются йогой, выполняют спортивные упражнения, читают полезную литературу, гуляют по тихим дворам и наслаждаются свежим воздухом.

Книга рекомендована к изучению всем современным людям, так как заняться улучшением качества жизни и саморазвитием никогда не поздно. Автор предлагает большое количество приемов и методов полезного проведения первого часа после пробуждения. Можно попробовать каждый из них и остановить свой выбор на подходящем именно вам.

Не надейтесь, что всё поменяется в один момент. Самосовершенствование личности требует времени. В первую очередь, необходимо продемонстрировать силу воли и сохранить привычку просыпаться рано.

Но не сомневайтесь, правильно проведенные утренние часы сделают вас энергичным, уверенным и мотивированным на предстоящий день человеком. Если это будет происходить ежедневно, жизнь обязательно поменяется к лучшему.

«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни», Арианна Хаффингтон

Хаффингтон, создательница ресурса The Huffington Post, в 2007 году доработалась до серьезнейшего нервного срыва. Сам факт обморока, вызванного перегрузкой, произвел на Арианну такое впечатление, что она, во-первых, сбавила обороты, во-вторых, задумалась о проблемах стрессов и прочих дисбалансов в жизни человека. Продав HuffPost за $ 315 млн, Арианна взялась за новый проект Thrive Global, посвященный здоровому образу жизни. А еще стала писать книжки по теме. «Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни» — ее вторая работа, в которой собраны как истории конкретных людей (в том числе самой Хаффингтон и ее подруг, например, Дайан Китон), так и не менее конкретные советы по избавлению от тех самых комплексов, стрессов и страхов.

Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста»

Среди мотивационных и эффективных книг для саморазвития, которые в своей жизни должен прочитать каждый перфекционист, присутствует это произведение. Автор, будучи специалистом по психологии, долгие годы занимался изучением темы счастья.

Он сделал вывод, что человеку мешает стать счастливым то, что он склонен к перфекционизму. Разумеется, стремление выполнить дело идеально, похвально

Но важно избегать крайностей, иначе могут возникнуть проблемы

Люди, склонные к перфекционизму, при всем желании добиться идеального результата, отличаются консервативностью и негибкостью мышления. Они боятся ошибиться и услышать критику в свой адрес, что мешает самосовершенствованию личности.

Перфекционисты считают, что быть счастливым – это значит получать незамутненные ничем положительные эмоции. Но это не так. Неудачи и отрицательные эмоции тоже являются частью нашей жизни, поэтому их нужно признавать. Мотивационный подтекст книги помогает становиться лучше каждый день.

Примерьте на себя роль оптималиста, то есть позитивного перфекциониста. Получайте положительные эмоции не от результата, а непосредственно от процесса его достижения

Оптималист не ищет минусов, он акцентирует внимание на плюсах. Не боится ошибиться и принимает критику

Ведь без испытаний стать счастливым нельзя.

Вредные и полезные привычки

Работа над превращением вредных привычек в полезные также относится к саморазвитию.

1. Неправильное питание => Здоровое питание

По статистике 48% россиян признались, что питаются неправильно. Также выяснилось, что каждый пятый взрослый человек страдает от избыточного веса.

Не войти в этот список вам помогут простые правила:

• Не переедайте. Ешьте маленькими порциями, но по 4-5 раз.
• Не ешьте за 5 часов до сна.
• Выпивайте 2 литра воды в день.
• Отказывайтесь от мучного и сладкого.

2. Просмотр телевизора => Чтение книг

Представьте, что вместо этого вы бы читали книги.

30 страниц в час * 4 часа = 120 страниц в день. 120 * 30 = 3600 страниц за тридцать дней. В итоге 20 книг в месяц!

3. Компьютерные игры => Тренировки

По подсчетам в России 23% подростков проводят все свободное время за компьютерными играми.

Если ты приближаешься или уже входишь в этот процент, быстро удаляй все игры с компьютера и телефона. Начни отжиматься, ходить на турники или в зал. Представь, как будешь выглядеть через год, если выберешь спорт.

По диаграмме можно понять, сколько по времени подросток проводит за компьютером.

Источник картинки – security

4. Курение => Бег

Ежегодно курение в России убивает 332 000 человек. Курение сравнивают с такими несчастными случаями, как авиакатастрофы и аварии.

Зачем убивать себя, если можно кайфовать? Пробегите пару кружочков, и вы почувствуете, что это намного лучше, чем курить.

5. Вечное жалование => Постановка целей

Если почитать Forbes, то можно сказать, что только 3% людей на земле добиваются своих целей и достигают выдающихся высот. Это можно исправить. Как ставить цели и планировать вы уже знаете, так что ни минуты на раздумья.

#30днейчелендж

День 1 ✓	День 2	День 3	День 4	День 5
День 6	День 7	День 8	День 9	День 10
День 11	День 12	День 13	День 14	День 15
День 16	День 17	День 18	День 19	День 20
День 21	День 22	День 23	День 24	День 25
День 26	День 27	День 28	День 29	День 30

Бытует мнение, что если бросить себе вызов, то достичь новой привычки будет легче. Поэтому я предлагаю вам вести таблицу #30днейчелендж. Скопируйте или зарисуйте ее в тетрадь.

Ваша задача – поставить цель. Предположим, на протяжении 30 дней питаться полезной едой. Тогда, начиная с сегодняшнего дня, помечайте каждый день галочкой, если справились с вызовом. А если сорвались и съели что-нибудь вредное, начинайте заново.

Актуальная литература: что почитать для саморазвития?

Все книги, которые нацелены на саморазвитие, можно условно поделить на следующие категории:

• самопомощь или управление возможностями собственного организма;
• психология и навыки для повседневной жизни;
• художественные и мотивационные рассказы.

Что почитать интересного для саморазвития из разных категорий?

Книга Джона Медина «Правила мозга» представляет 12 правил, которые помогут максимизировать потенциал из имеющихся знаний. Автор также написал книгу «Правила мозга для ребенка», которая с ранних лет позволит малышу от 0 до 5 лет полностью использовать и улучшить знания. Одновременно стоит выбирать детскую литературу. Подобную тематику затрагивает и книга гарвардского профессора Джона Рейти «Spark». Профессор на опыте собственных исследований дает ответ на то, как физическая нагрузка влияет на интеллектуальные способности.

Норман Дойдж в работе «Пластичность мозга» рассказывает о пациентах, которые преодолели физические ограничения после болезней или физических повреждений. Если вам нравится изложение материала в подобном стиле, тогда вы точно знаете, что почитать для саморазвития.

Из психологии книга Бек Джей «Важные годы» имеет совсем другой подход в изложении проблем совершенствования. Она разделена на три части: работа, карьера, тело и мозг. Книга рекомендована к прочтению женщине 30 лет.

Вообще, перечень того, что можно почитать для саморазвития женщине, затрагивает все существующие категории. Получить заряд мотивации поможет биография Стива Джобса, изложенная Брентом Шлендером и Риком Тетцели. Это издание дает более правдивый взгляд на биографию одного из самых успешных людей планеты. Немного про другие развивающие и мотивирующие книги вы можете узнать на видео из YouTube ниже:

https://youtube.com/watch?v=CFOVhoJuf50

Список того, что можно почитать для саморазвития невозможно представить без биографии Илона Маска. Эта книга поможет найти свою мотивацию как женщине, так и мужчине.

«Интеллектуальные карты» и «Скорочтение» будут очень полезны подростку. Именно в этом возрасте чаще всего остро стоит вопрос того, что можно почитать для саморазвития.

Многим будет актуальна книга для саморазвития автора Эль Луна под названием «Между надо и хочу».

Необязательно, чтобы литература по развитию новых способностей носила научный характер. Есть много из того, что можно почитать для саморазвития из художественной литературы. К этой категории можно отнести книги Лайза Дженова «Навеки Элис» и «Синдром игнорирования». Эти произведения будут интересны как девушке, так и парню. Рецензию на первую из книг вы можете узнать на видео из YouTube ниже:

https://www.youtube.com/watch?v=mPYhGLOWo8Q

“100 способов изменить жизнь” Лариса Парфентьева

Устали от книг, в которых одна мысль размазана на сто страниц и разбавлена водой? Тогда советую обратить внимание на это издание. Его автор за свою жизнь прочитала более тысячи пособий по саморазвитию

Самые интересные, эффективные и действенные советы она собрала в своей книге.

В ней изложена только самая суть – никаких пустых рассуждений

Отдельное внимание стоит уделить языку автора. Пишет она очень увлекательно, живо и с юмором

Все изложенные рекомендации Лариса испытала на собственном опыте, поэтому щедро делится своими впечатлениями. Из всего многообразия приемов по самосовершенствованию вы обязательно найдете подходящие вам.

Барбара Шер «О чем мечтать»

Многие напоминают рыб, которые не знают куда плывут. Растратив душевные и физические силы на хлам, метания и поиски себя, в конце такого заплыва может остаться слишком мало времени для того, чтобы открыть свои истинные таланты и мечты. Чтобы не упустить главное, следует читать Барбару Шер. Семь невероятно популярных книг сделали мировое имя психологу.

В своей книге Барбара сочетает научный и душевный подход к наведению порядка в душе и в доме. Вы познакомитесь с реальными историями людей, в доме которых отсутствует гармония. А как утверждает психотерапевт Шер, такая дисгармония приводит к отсутствию порядка в жизни. Если вы утратили энтузиазм на пути к реализации замыслов и достижению успеха, то почитать эту книгу необходимо для обретения пространства, времени и положительных эмоций.

Книги по психологии

Хотите, чтобы ваше сознание перевернулось? Тогда знакомьтесь со следующими книгами.

№1. «Кто заплачет, когда ты умрешь» – Робин Шарма

О книге:

Сама книга построена в формате коротких глав, описанных в нескольких словах, и содержащие мудрые советы. Всего в книге 100 таких глав. Именно этим меня и зацепила данная книга. И вот недавно, я перечитал ее в третий раз, но по-прежнему с энтузиазмом и интересом.

Сложите каждую главу воедино, и вы почувствуете крутое изменение в жизни, искоренив при этом все вредные привычки. Самое главное, что это очень простые советы, которые лежат на поверхности и не требуют от вас усилий.

Эта та самая книга, которую нужно перечитывать, чтобы не забыть всю суть. Уверен, что из 100 советов каждый найдет что-нибудь для себя и применит в жизни.

Электронная версия на «Литрес» – 209р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 392р

 Итоговая оценка – 9/10.

№2. «Монах, который продал свой Феррари» – Робин Шарма

О книге:

В этой книге раскрываются знания гималайских мудрецов из деревни Сиванн. Основной сюжет книги – это то, что главных герой увольняется с работой, продает имущество, в общем, оставляет все, что он нажил и уезжает в Индию. Там он путешествует и познает советы мудрых жителей деревень. Короче дальше не буду спойлерить.

Книгу можно считать настоящим бестселлером. Рекомендую каждому прочесть и поставить ее на видное место, чтобы напоминала о всех тех советах, которые в ней описаны.

Электронная версия на «Литрес» – 209р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 227р

 Итоговая оценка – 8\10.

№3. «НИ СЫ» – Джен Синсеро

О книге:

Книга состоит из нескольких глав, в каждой из которых раскрывается по одной проблеме. Те самые проблемы, которые в совокупности тормозят наш прогресс на пути к лучшей жизни. В конце каждой главы дается совет, как пошагово справиться с той или иной проблемой. Книга заставляет взглянуть на себя по-другому и начать относиться к событиям, которые происходят в жизни более серьезно.

Главный посыл произведения – поверь в себя, в собственные силы и полюби себя таким, какой ты есть.

Л. Г. Бройнинг «Гормоны счастья»

Все хотят быть счастливыми. Несмотря на то, что каждый человек под словом «счастье» понимает что-то личное, ощущение радости, наслаждения и удовольствия находится под управлением гормонов и мозга. Значит, их можно объяснить с физиологической точки зрения и определить, за счет чего вырабатываются гормоны счастья.

Поэтому книга рекомендована к прочтению не только тем, кому интересно, что можно изучать для саморазвития и личной эффективности в свободное время, но и людям, желающим стать более счастливыми. Об этом и рассказывает автор.

Если вы поймете, как вызывать радость и жизнелюбие, самосовершенствование не заставит себя долго ждать. Книга поможет выработать правильные привычки, вы научитесь управлять эмоциями. Достигнуть этого можно, делая предложенные автором задания и следуя его рекомендациям.

12 лучших книг, которые стоит почитать женщине для саморазвития

Итак, 12 лучших книг:

• «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги. Вневременная классика.
• «Ключи к богатству» — Наполеон Хилл. Также работа вне времени, а не просто руководство по зарабатыванию денег.

«7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности» — Стивен Кови. Приобретите привычки, которые являются основой для создания гармоничной, целеустремленной и целостной личности.

• «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» — Дэниел Гоулман. Один из самых уважаемых психологов Америки, занимается темами в области интеллекта или внимания. Работа «Эмоциональный интеллект» подрывает давнее убеждение, что ум человека зависит только от его IQ.
• «Радикальная прямота. Как управлять, не теряя человечности» — Ким Скотт.

• «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» — Марк Мэнсон. Каким был бы список, если бы одна из самых значительных мотивационных книг последнего времени отсутствовала?
• «Мудрость женщины» — Луиза Л. Хэй. Революционная книга, цель которой — убедить читателей в том, что женщины могут обрести уверенность в себе и уважать себя и научиться ценить себя через собственное внутреннее преобразование.
• По словам автора, этого можно достичь только через внутреннее осознание и любовь к себе, а не действуя в соответствии с тем, что думают или говорят другие.

«Фактологичность. Десять причин наших заблуждений о мире – и почему все не так плохо, как кажется» — Анна и Ханс Рослинг. Работа раскрывает десять бессознательных инстинктов, которые влияют на наши взгляды на окружающий мир. Но если мы сосредоточимся только на фактах, мы обнаружим, что мир в целом намного лучше, чем мы думаем. Однако это не значит, что серьезных проблем и рисков нет. Но если мы знаем об обманчивых инстинктах, то можем смотреть на проблемы на основе фактов и сосредотачиваться на том, что нам угрожает больше всего.
«Четыре соглашения. Тольтекская книга мудрости» — Мигель Руис. Мексиканский писатель обнаруживает источник вредных привычек и ограничивающих человеческих мнений, которые ежедневно лишают нас радости жизни, а также приводят к ненужным страданиям.
«Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели» — Экхарт Толле

Автор развивает впечатляющие идеи и советует людям, насколько важно для личного счастья преодолеть наше эгоистическое состояние сознания. В то же время, по его словам, это ключ к предотвращению дальнейших страданий и прекращению индивидуальных мировых конфликтов.
«Дары несовершенства

Как полюбить себя таким, какой ты есть» — Брене Браун. По словам автора, уязвимость или, эмоциональная открытость, является ключом к творчеству, инновациям и, в конечном итоге, к жизненному успеху и самореализации.

«Кошка Далай-Ламы и секреты истинного счастья» — Дэвид Мичи. Как следует из названия, здесь рассказывается история маленького котенка, которому угрожает злополучная судьба, и поэтому о нем заботится сам Далай-лама. Они проводят много времени вместе и переживают интересные моменты.

Книги по саморазвитию из списка, которые обязательно стоит прочитать, вдохновят вас:

• создать «Лучшую версию» себя;
• направят к самым дерзким мечтам;
• зальют мотивирующее «горючее» в душевно опустевшие баки;
• запрограммируют на нестандартное мышление.

А какие авторы вдохновляют вас и помогают идти по жизни? Какие книги, на ваш взгляд, почитать для саморазвития?

Юваль Ной Харари. Sapiens. Краткая история человечества

Изданная в 2011 году эта книга прогремела на весь мир и заставила писать на нее рецензии ведущие мировые издания. Израильский военный историк логично связывает в своем труде биологию, психологию, социологию и историю рода человеческого и рассказывает буквально обо всем на свете! Деньги, религия, государственность, положение мужчин и женщин, значение революций и развития науки… Харари пишет достаточно простым языком, но хитроумное сплетение фактов, дат и психологических законов требует времени на осмысление.

Приведем одну цитату первой книги для саморазвития в нашем списке:

«Деньги — это система доверия, и более того: деньги — всеобщая и самая совершенная система взаимного доверия за всю историю человечества.

Первые этапы на пути саморазвития девушки

Для девушек самореализация может заключаться сразу во многих аспектах, включающих работу, учебу, семью, внешность и множество других граней. При этом часть из них действительно будет способствовать развитию, а соответственно и хорошему внутреннему самоощущению. Друга часть будет навязана общественными стереотипами и приведет только к упадку сил.

Самосовершенствование – длительный процесс, не имеющий конечной точки. Скорее это определенный стиль жизни, установка, философия и интерес к окружающему миру. Но это не означает, что оно происходит самостоятельно и бессистемно. Наоборот — тут требуется четкая постановка целей, план и понимание направления движения, чтобы скорректировать действия.

Цель

В процессе определения цели необходимо грамотно рассчитать собственные силы и интересы. В противном случае вы можете хвататься за множество предложений, не доводя ничего до конца.

На начальном этапе цели должны быть:

• реальными;
• краткосрочными;
• мотивирующими.

Под реальностью целей понимается соотнесение их со своими возможностями. Если вы поставите себе задачу пробежать завтра 5 километров, а до этого несколько лет даже в соседний магазин ездили на авто, то в лучшем случае вы провалите цель, в худшем вас увезет скорая.

Краткосрочность достижения необходима для поддержания мотивации к дальнейшим свершениям. В первые дни «новой жизни» воодушевление будут придавать выполненные старые обещания, проведенная уборка, новый маникюр, прочтенная глава, а вот длительность получения желаемой должности или окончания университета могут удручать ежедневным отсутствием видимого результата.

Но можно схитрить и не отказываться от глобальных мечтаний, просто их необходимо разбить на более мелкие составляющие задачи. Программу похудения можно начать с выполнения пункта покупки абонемента в фитнесс зал. Развитие своего творчества с записи на несколько мастер-классов, которые помогут определиться с направлением.

Каждую цель важно проверить на истинность, действительно ли она ваша – именно это подразумевает пункт мотивации. Если женщине необходимо выучить новый язык, то это, скорее, будет делаться ради новых путешествий или чтобы лучше понимать своего иностранного любовника, также желание может быть связано с повышением по карьерной лестнице

Но если подобные начинания происходят, потому что кто-то из родственников требует подобного или родители в детстве ожидали успехов именно в такой области, то толку не будет. Вспомните, как легко вам давались самые трудные и безумные поступки, когда вы были влюблены, и как все валилось из рук, если необходимо было что-то выполнить вопреки желанию. Ощущение легкой влюбленности – главный сопровождающий фактор быстрых и качественных перемен.

Методы постановки целей вы найдете здесь и вот тут.